那些年，我们怎样过夏夜

北大荒人

山亭夏日
唐代：高骈
绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。
水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。

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夏日六言
宋代：陆游
溪涨清风拂面，月落繁星满天。
数只船横浦口，一声笛起山前。

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今天是2024年7月22日 ----大暑
日盛三伏暑气熏，大暑是一年中最热的时候。大暑节气中有许多传统的习俗，包括各种祭祀活动、各种消暑的特色饮食。日常生活方面要注意防暑，饮食上要补脾健胃。为大家介绍一些大暑节气知识，在这炭烤的七月里，寻找一抹清凉。

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大暑是什么意思
暑，热也，大暑表示天气已经到了炎热之极的时候，大暑节气一般在每年7月22或23或24日，正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高。

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大暑气候农事
大暑前后，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上，俗称的“三大火炉”也最旺。

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在我国华南以北的长江中下游等地区，如苏、浙、赣等一带处于炎热少雨季节，滴雨似黄金。有“小暑雨如银，大暑雨如金”的说法。华南西部地区虽然高温出现也最频繁，但雨水却最丰沛、雷暴最常见，是雷阵雨最多的季节。

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此时，如果没有充足的光照，喜温的水稻、棉花等农作物生长就会受到影响。但连续出现长时间的高温天气，对水稻等作物成长十分不利。

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高温少雨是伏旱形成的催生条件，伏旱区持续的大范围高温干旱的危害有时大于局地洪涝。除长江中下游地区需要防旱外，陕甘宁、西南地区东部、特别是四川东部、重庆等地也要防旱。

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大暑有三候：一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行。

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大暑习俗
送“大暑船”
大暑船是按照旧时候帆船的模样缩小建造的，船内载各种祭品。祭祀的时候将船抬到码头上，进行祈福仪式后，将船下海烧掉，以此来祈愿秋日的丰收。

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烧伏香
大暑时节抢收抢种，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重，因此百姓烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登。

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赏荷采莲
阴历六月正是荷花盛开的季节，所以有一些靠水而居的地方，会有赏荷花的民俗，算是炎炎夏日不多见的出行民俗了。

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大暑吃什么
喝暑羊
伏暑的羊汤汤质优美、营养丰富，具有健腺益气、温补肾阳的良好功效，成为农闲时期人们饭桌上的一道风味俱佳的滋补美味。

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喝伏茶
大暑三伏天喝伏茶的习俗，由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。

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晒伏姜
把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃、伤风咳嗽等有奇效。

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吃仙草
大暑时节有“吃仙草”的习俗，由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。

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吃凤梨
台湾有吃凤梨的习俗，民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征 。

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大暑十大养生食物

烧仙草
简阳羊肉汤
伏姜

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茯茶
冰糖银耳汤

竹荪鸡汤

雪梨水果汤

红豆汤

大暑养生，精神调养，天气酷热，人们容易心烦意乱，要谨守“静心养生”的原则。避免遇事急躁，避免生气恼怒，多参加钓鱼、绘画、书法等活动。

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起居调养
要注意防暑，避免长时间在烈日下劳作，室内要注意通风，汗出后及时更换衣物，避免出汗后受凉感冒。要注意睡好午觉。

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运动调养
建议此时宜少运动或选择低强度的运动项目，如散步、太极拳等，宜在清晨或傍晚在清凉的公园、河边、林荫道旁进行。

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饮食调养
大暑饮食宜清淡多样，以补气健脾、消暑生津为主，可多食绿豆、黄瓜、苦瓜等，避免进食冷饮。适当吃一些西瓜、甜瓜等大暑时令水果。

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2024.7.21南通最高温度38.8度！！！！！



                       南通酷 暑
路面如锅地上烤，骄阳似火空中烧。
酷暑难耐路人少，花草低头叶欲焦。

北大荒人

从古至今，大暑都是一个难熬的酷热时节。诗人们将一身的暑气散发为诗兴，清风、莲影、萤火、深林，在他们的诗词里融为了一丝清凉。发为诗兴，清风、莲影、萤火、深林，在他们的诗词里融为了一丝清凉。