健康路记忆

北大荒人

2、乐观寿长，遇到什么事情都不生气！遇到什么事情都不生气！乐观就是忘掉烦恼，甩掉年龄，乐观也是一种生命超脱的表现。乐观还可以返老还童，童趣风生。周老先生说过：“老不老我不管，我是活一天多一天。”他以81岁作为1岁，从头算起。难怪，92岁时，有小朋友送给他贺卡，写的是“祝12岁的老爷爷新春快乐”。他乐观地把自己曾经住过的狭小住房称为“门槛破烂，偏多不速之客；地板跳舞，欢迎老友光临”。乐观养心让精神矍铄的周老先生幸福地走在健康长寿大道上。

北大荒人

3、生活越简单越好！周老先生现在的生活简单：睡觉、吃饭、看书、写文章。他每个月发表一篇文章在报刊上，是杂文。饮食上，他主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样。穿衣服也简单，别人送的漂亮衣服没有机会穿，因为不怎么会出门，穿出来也觉得不自由。喜欢小房间，有利于听觉。他也不怎么旅游，在家里写作、喝茶、看书，修身养性。周老先生的生活比较简单有规律，不乱吃东西，不抽烟，不喝酒，喝酒喝点啤酒。生活有规律，胸襟要宽大，碰到许多困难，胸襟宽大就无所谓。

北大荒人

4、一直坚持“三不主义”！人到老年，周老先生一直坚持“三不主义”：一不立遗嘱，二不过生日，三不过年节。不立遗嘱家庭和睦，不过生日忘记年龄，不过年节生活平淡。日常生活越来越简单越好，生活需要也越来越少越好。

北大荒人

5、生命在于运动！周老先生现在自己琢磨了一种运动方式，取名“象鼻子运动”周老先生说：“大象的身体很庞大，但它却健康得很，不大生病，但它的鼻子却经常地运动，这正是持久的小运动带来的大健康”。他每当写文章累的候，就会做一下他独创的“象鼻子运动”——扶着桌脚，晃晃头，耸耸肩，扭扭屁股，伸伸腿——小小的运动锻炼了全身。运动是生命存在的形式，也是人类保持身体健康的必要手段。“象鼻子运动”有效增强了身体器官的机能，延缓了衰老的过程，对身体有诸多好处。
112岁周老先生这简单的5句话是最好的长寿秘诀，如果您看完后觉得受益就发给更多的亲戚朋友看看吧~好东西大家一起共享。（凤凰网）

北大荒人

接1631楼
6、物来顺应，事过心宁，可以延年。（《寿世保元》）
解读：对于现实事物要顺其自然，事情过后就不要耿耿于怀，做到内心宁静，这样才可以延年益寿。

北大荒人

7 安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。（《苏沈良方》）
解读：宋代文学家苏东坡认为，人生于“安”“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心。追求安宁，那么外物感动我就轻；崇尚和谐，那么我感应外物就顺；外轻内顺，那么人生的道理就具备了。

北大荒人

8 人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。（《老老恒言》）
解读：养生在贵在养气，人的七情失常最易引起气的运行失常，尤其是在生气发怒时，最忌讳的就是犯怒。