健康路记忆

北大荒人

5、生命在于运动！周老先生现在自己琢磨了一种运动方式，取名“象鼻子运动”周老先生说：“大象的身体很庞大，但它却健康得很，不大生病，但它的鼻子却经常地运动，这正是持久的小运动带来的大健康”。他每当写文章累的候，就会做一下他独创的“象鼻子运动”——扶着桌脚，晃晃头，耸耸肩，扭扭屁股，伸伸腿——小小的运动锻炼了全身。运动是生命存在的形式，也是人类保持身体健康的必要手段。“象鼻子运动”有效增强了身体器官的机能，延缓了衰老的过程，对身体有诸多好处。
112岁周老先生这简单的5句话是最好的长寿秘诀，如果您看完后觉得受益就发给更多的亲戚朋友看看吧~好东西大家一起共享。（凤凰网）

北大荒人

接1631楼
6、物来顺应，事过心宁，可以延年。（《寿世保元》）
解读：对于现实事物要顺其自然，事情过后就不要耿耿于怀，做到内心宁静，这样才可以延年益寿。

北大荒人

7 安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。（《苏沈良方》）
解读：宋代文学家苏东坡认为，人生于“安”“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心。追求安宁，那么外物感动我就轻；崇尚和谐，那么我感应外物就顺；外轻内顺，那么人生的道理就具备了。

北大荒人

8 人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。（《老老恒言》）
解读：养生在贵在养气，人的七情失常最易引起气的运行失常，尤其是在生气发怒时，最忌讳的就是犯怒。

北大荒人

9 仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。（《春秋繁露》）
解读：仁人之所以长寿，是因为他们外无贪欲而内心清净，心境平定和顺而不失中正， 取天地间的美好东西来保养身体，所以寿命长久而且身体健康。

北大荒人

10 、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。（《养生要集》） 解读：想多了就会消耗过多的心神，念头多了就会心志发散而不聚焦，欲望多了就会干扰清醒得运用智慧，事情多了就会感到身体疲劳。

北大荒人

论坛各位版主、编辑管理人员、各位网友大侠朋友们：

爆竹声中一岁除，春风送暖入南通。千门万户瞳瞳日，总把新桃换旧符。
除夕更阑人不睡，厌禳钝滞迎新岁。万事平安幸福年，吉祥如意拜年顺。人和家顺百事兴，富贵平安福满堂。

祝大家2025春节快乐、身体健康、吉祥如意！、

北大荒人

养生

1 养生之道，莫先于饮食。（《翁山文外》）

解读：养生应该首先从合理饮食开始，“药食同源”“药补不如食补”，吃对食物比仙丹灵药更有用。

北大荒人

2 精、气、神，养生家谓之三宝。（《理虚元鉴》）
解读：中医认为，精、气、神为人身三宝，精足、气盈、神全是养生延年益寿之根本。固本生精，精生而化气，气生而化神，神全而身健。

北大荒人

3 戒暴怒以养其性，少思虑以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。（《类修要诀》）

解读：戒暴怒能养人的性情，少进行思考焦虑益于养神，少言语聒噪有利于养气，杜绝各种私欲能养心。

北大荒人

各位大虾们：
   2025蛇年元宵节早上好。祝您们蛇年元宵节快乐，幸福满满！

劳卫

健康路的故事多多！

劳卫

新光大戏院已经没有人知道了

劳卫

也曾经兴旺了好几年

劳卫

以演越剧为主，也演杂技、魔术、滑稽戏

劳卫

没有剧团演出就放电影

劳卫

灯光球场原来是个私人花园

北大荒人

接1647楼
4、人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。（《景岳全书》）
解读：这是我国古代著名的“中兴”养生理论，指的是中年是身体由盛转衰的时候，人应当抓住中年时期元气尚未大虚之机，认真地加以调理，使元气得以复常，而人身之根本得固。

不为什么

说起健康路，就会想起小白玉麟！

不为什么

南通市越剧团的团长！

不为什么

著名的越剧小生！

不为什么

是当年南通的当红明星！

不为什么

已经107岁了，仍然健在！

北大荒人

5 春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝在为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。（《灵枢·顺气一日分为四时》） 解读：我国的养生学特别强调“天人合一”。先人们认为，人活于天地之间，与自然界是和谐统一的，当自然界发生变化时，人体也会相应地发生变化，只有顺应自然，人们才会长寿。养生不仅要顺应一年四季的变化，更要符合一日四时的变化。