健康路记忆

北大荒人

5 春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝在为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。（《灵枢·顺气一日分为四时》）
解读：我国的养生学特别强调“天人合一”。先人们认为，人活于天地之间，与自然界是和谐统一的，当自然界发生变化时，人体也会相应地发生变化，只有顺应自然，人们才会长寿。养生不仅要顺应一年四季的变化，更要符合一日四时的变化。

北大荒人

6 少年之情，欲收敛不欲豪畅，可以谨德；老人之情，欲豪畅不欲郁阏，可以养生。（《菜根谭》）
解读：少年人的感情，希望收敛起来而不要豪放畅快，可以严谨自己的道德；老年人的感情，应该豪放畅快而不要悒郁阏塞，可以养生。

北大荒人

7 善服药者，不如善保养。（《寿亲养老新书》）
解读：中医理论素有“三分治七分养”之说，平时保养得当，不仅身体健康，还可免遭服药之苦。

北大荒人

8 善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和。（《备急千金要方》）
解读：养生之道，要顺应自然和规律。善于养生的人，不违背日月自然的规律，不违背岁月年龄的特点。

红土攀枝花

北大荒人

红土攀枝花 发表于 2025-3-2 15:10

这啥地方？.............................

0260

现在的老启秀校区早就变为通大门诊楼了

NTLHR

现在的二初中，就剩一颗银杏树了！

NTLHR

曾经的健康路有很多故事！

NTLHR

很想听听这些南通的老故事！

0260

NTLHR 发表于 2025-3-3 10:02
现在的二初中，就剩一颗银杏树了！

就是老启秀中学花坛的那株银杏

北大荒人

接1664楼
9 上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常。（《素问·上古天真论》）
解读：上古时代的人，是知晓养生大道的，能遵循阴阳的变化规律，符合自然运作的规则和定数，饮食有节度，起居有规律。

北大荒人

10 读书悦心，山林逸兴，可以延年。（《寿世保元》）
解读：古人重视精神层面的养生，认为读书可以愉悦心灵，山林出游可以陶冶情操，释放兴致，精神层面的养生，对延年益寿很重要。（完）

北大荒人

最听说有个中医院治未病科。中医院治未病科是什么意思呢？
中医院治未病科的含义
中医院的治未病科是一个专注于疾病预防和健康管理的科室，它的核心理念源自中医的“治未病”思想，即在疾病发生之前采取措施进行预防，或者在疾病初期进行干预，以防止病情加重和疾病的发展。

北大荒人

治未病科的主要功能
疾病预防：治未病科通过中医的各种手段，如体质辨识、养生指导、中药调理、针灸推拿等，来增强人体的正气，提高机体的抵抗力和免疫力，从而达到预防疾病发生的目的。最近有个老朋友肠胃有点叫声，大便溏稀，于是经人介绍找了个未病科一名中医诊断为脾胃虚症开了7剂中草药吃了后有好转，续吃7剂明显好了。。。。。（待续）

北大荒人

健康管理：

该科室不仅关注疾病本身，更注重个体的整体状态和生活方式。通过中医的调理，可以改善体质，纠正不良的生活习惯，使人在日常生活中保持良好的身心状态。

北大荒人

疾病干预：在疾病已经发生后，治未病科也会发挥作用，通过干预来防止病情的进一步恶化和传变。并且在疾病痊愈后，继续给予调理和指导，以防止疾病的复发。

北大荒人

治未病科的服务人群
治未病科主要服务于以下几类人群：

健康人群：通过中医的方法进行养生保健，提高身体素质。
亚健康人群：如慢性疲劳综合征患者，经常感到疲劳，睡眠后仍感觉精神不振。

北大荒人

大病初愈的康复人群：帮助他们恢复健康，防止疾病复发。

北大荒人

特定高风险人群：如有家族病史（如糖尿病、肿瘤、风湿病等）且有不良生活习惯的人群。

北大荒人

治未病科的实践情况
在中国，许多中医院已经设立了治未病科。据统计，我国98%以上的三级公立中医医院和89%以上的二级公立中医医院都设置了“治未病科”，显示出中医药在治未病方面的特色优势和重要性。

北大荒人

综上所述，中医院的治未病科是一个以预防为主的科室，通过中医的传统方法和理念，提供全面的健康管理服务，旨在提高人们的健康水平，减少疾病的发生和发展。

北大荒人

健康路上聊聊饮食文化：
  在中国悠久的饮食文化中，食物不仅仅是味蕾的享受，更是健康与长寿的秘诀所在。自古以来，人们就懂得利用自然界的馈赠，通过合理饮食来调养身心，追求长生不老或许难以实现，但延年益寿却是触手可及的美好愿望。今天，就让我们一起探索那些被誉为“中国十大长寿食物”的宝藏食材，它们不仅营养丰富，而且在促进健康、延长寿命方面有着不可小觑的作用。

北大荒人

第十名：南瓜——金色的营养宝库南瓜，这个秋天里的温暖色彩，不仅味道甘甜，更是营养丰富的代表。它富含β-胡萝卜素，能在体内转化为维生素A，有助于保护视力、增强免疫力。此外，南瓜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，维持消化系统健康。其含有的钴元素，还能促进新陈代谢，是糖尿病患者的理想食物之一。（待续）