健康路记忆

北大荒人

　215．佳肴美酒，山珍海味。食之久之，油腻堆累。脂肪增多，体形变肥。血流变弱，血管变细。动脉硬化，诱发病疾，心梗脑塞，命不久矣。
　

北大荒人

　216．老年养生，切忌寂寞。挚友交谈，听听音乐。摆脱烦恼，自我超脱。不遂心事，眼放宽些。心情开朗，自寻欢乐，鸟鱼草花，琴棋书画。遇事乐观，心身坦然，安详欢度，幸福晚年。
　　

北大荒人

217．车到山前必有路，船到桥头自然直。劝君不要多忧虑，天下无有不了事。君子坦荡荡，庸人自戚戚。坦坦荡荡乐长命，悲悲戚戚恼成病。
　　

北大荒人

218．怒则气上，惊则气乱，悲则气消，喜则气缓，恐则气下，忧思气结。心理变化，生理变化，功能失调，病理变化，七情内伤，诱发病恙。
　　

北大荒人

219．长寿三字经：
　　人长寿，也容易。要早睡，要早起。戒烟酒，忌暴食。无过饱，无过饥。常沐浴，勤更衣。多运动，练身体。心要静，精要盈。勤用脑，不烦恼。抱乐观，天天笑。种花草，养鱼鸟。常书画，乐逍遥。做到此，寿必高。（完）

北大荒人

勤运动、心态好、情绪稳、必健康。。。。。

北大荒人

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北大荒人

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北大荒人

养生小知识：饿是养生
1、如果不吃晚饭，饿治百病。不吃晚饭等于喝了免费的开胃汤。
2、饱食过度，百病由生吃撑了，糖尿病、高血压、心脏病都来了。
3、经常适当饿肚子，可以让身体的器官得到休息。
4、富养精神，穷养身体，这是现代养生的不三法门。
5、科学饮食早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

北大荒人

血糖高要六少吃：
1、少吃咸菜；2、少吃腊肉；3、少吃地 瓜；4、少吃馒头；5、少吃面条；6、少吃桂圆。

北大荒人

身体越养越年轻九条小常识：
1、脸要穷养，不必过度清洁。
2、脚要富养，时刻保持温暖。
3、身要苦养，多出汗多锻炼。
4、肾要穷养，少吃盐多喝水。
5、肠要穷养，少吃肉多吃菜。
6、胃要穷养，五谷杂粮即可。
7、心要穷养，食清淡心平和。
8、肝要穷养，多吃菜严控酒。
9   肺要富养，多吃蒸炖控烟。

北大荒人

健康格言：什么是幸福。
     幸福就是人到中年，老婆仍是原配，孩子自已亲生的，外面没有欠债，家里不吵不闹，回家很温馨。
     上有父母在世，下有儿女一双，中有贤妻顾家，有一个好身体，有一个坏记性，简单点，开心点，糊涂点。
     我们穷极一生 追求的幸福，不在过去，也不在未来，就是在当下，眼中景，盘中餐，身边人。

北大荒人

也就是俗话说的：知足常乐！

北大荒人

养生小知识：经典老人言：
四十不多欲，五十不多情。
手不指荒坟，脚不跨野墓。
睡觉不开灯，早起头不晕。
睡觉不睡巷，最毒穿堂风。

北大荒人

养生小知识：对身体好的食物你知道吗？
1、吃南瓜——对骨好
2、吃梨子——对肺好
3、吃桃子——对血好
4、吃鱼肉——对脑好
5、吃红 枣——对脾好
6、吃豆芽——对肝好
7、吃香蕉——对肠好
8、吃海带——对头发好
9、吃坚果——对心脏好
10、吃胡萝卜——对眼晴好。

北大荒人

癌从口入，这些食品一定要少吃，越早 远离越好。（引自百度）
第一名——腌菜
第二名——皮蛋
第三名——鸡精
第四名——罐头
第五名——火腿肠
第六名——爆花米
第七名——方便面
第八名——咸鱼干
第九名——臭豆腐
第十名——油炸食品

北大荒人

国学文化：

1、三十而立，立什么？答：立身、立业、立家。
2、四十不惑明白了什么？答：明白了社会、自已、责任。
3、五十知天命，知道了什么？答：知道了命运轨迹，人生定律。
4、六十耳顺看透了什么？答：看透了人生，生命，名利。
5、七十古稀随心所欲怎么做？答：顺其自然，随遇而安。

卡布奇诺冰淇淋

健康路今非昔比！

卡布奇诺冰淇淋

变得越来越拥挤！

卡布奇诺冰淇淋

那个地方的交通就·没有好过

北大荒人

喝水小妙招：
1、宝宝发烧多喝开水；
2、腹泻多喝苹果水；
3、便秘多喝萝卜水；
4、积食多喝山渣水；
5、腹胀多喝柚子皮水；
6、咳嗽咽痛喝梨水。

北大荒人

健康小知识：
1、感冒--不能吃香蕉、桔子、肉、烟酒。
2、咳嗽--不能吃冰淇淋、花生、甜食、酒。
3、上火--不能吃葱、蒜、辣椒等高热量食物。
4、急性肠炎 --不能吃香蕉、石榴、酒。
5、急性胃炎--不能吃烧烤、油炸、剌激性食物。








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