健康路记忆

北大荒人

84、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
　　

北大荒人

85、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。
　　

北大荒人

86、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。
　

北大荒人

　87、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
　

北大荒人

　88、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
　　

北大荒人

89、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
　

北大荒人

　90、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。 （待续）

北大荒人

91、恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。博弈圣首藏
　　

北大荒人

92、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。
　　

北大荒人

93、夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。
　　

北大荒人

94、健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”；健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”；健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。
　　

北大荒人

95、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。
　

北大荒人

　96、健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。
　　

北大荒人

97、日本——保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国——保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果——平均寿命，差二十年。
　　

北大荒人

98、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。
　　

北大荒人

99、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。
　　

北大荒人

100、奉劝诸君，注重保健。四大基石，牢记心间：“合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟。”贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，就会实现：终生无病，长寿百年。（待续）

北大荒人

101、一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。
一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。
　　

北大荒人

102、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
　　

北大荒人

103、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头
　　

北大荒人

104、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。
　　

北大荒人

105、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。
　　

北大荒人

106、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。
　　

北大荒人

107、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。