健康路记忆

NTLHR

喜欢看丁老讲南通的历史故事！

NTLHR

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北大荒人

健康路很短，长桥不长，这是南通的特有特色。。。。。。

盆景园

现在健康路已经没有有特色的点心

盆景园

都是赚病患家属的钱！

盆景园

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北大荒人

健康路上谈健康：要强身做以下三点笨方法：
方法一：天天晨练一小时跑步先400米、二个月后1500米、半年后3000米。坚持天天跑步3000米。
方法二：练举重杠铃下蹲运动。先用哑铃练二个月、此后杠铃30KG放肩上颈后两手臂上举扶杠做下蹲5次一个月、二个月后10次、三个月后15次、四个月后20次、半年后30次。以后天天30次。
方法三：夏天三天游泳一次1小时。
如此下去引体向上能做3个、5个、10、15、20、30、35个。一年后天天早上（下午也行）做35个（注意要戴护掌）。。。。肯定身体好。能横渡长江。。。。全年不生感冒。。。。。走路轻松如飞。。。。

全面正常后：早上晨练空腹喝点水跑步3000米、稍息后30－50KG不等杠铃下蹲运动10－30次不等。按当时体力自定。下午4－5时（抽空时间）热身后做引体向上30－－35个，决窍是双擘、腰、双大小腿垂直、头颈、腹肌配合协调运动是能做到35个的。18岁以上的小伙子只要有衡心是能达到的。

北大荒人

以上是我年轻时锻练身体的亲身体会。1965年在宁参加横渡长江，1966年时能做引体向上35个。

北大荒人

1969年在黑龙江冬天不怕零下48度的低温。照样上山伐木、开砂矿凿眼装药放炮取沙（盖房用的）劳动。。。。

劳卫

健康路的变化太大了！

劳卫

最令人沮丧的是，原来的母校二初中没了！

劳卫

就剩那颗银杏树了！

劳卫

看到那颗银杏树，就想起在那上学的日子！

北大荒人

健康路应建一个健康小游园，，，名副其实供市民健身。。。。

北大荒人

今天是农历10月22了，还有二个月加8天要过 30亱子了。。。。。。

北大荒人

小时候就是盼这一天早点到来。。。。。

北大荒人

为什么呢？有好吃的。。。。。

北大荒人

烧经有好小菜，，，经烧好了大吃一屯。。。。

北大荒人

晚上枕头边有2元压岁钱和8片并干。。。。。。。

北大荒人

过了30正月初一早早的和小朋友们打钱墩。。。。。。

北大荒人

打钱墩用的是大清铜币、十文、光绪铜币。。。。。。现在看来这都是文物。。。。

北大荒人

可惜当时没留一点到现在好值钱的了。。。。。。

北大荒人

当年是小学生没文物的概念。。。。。。。

北大荒人

当年1950年代我崇拜的哥哥也不懂什么 文物不文物的。。。。。