甩甩手臂 甩掉肩周炎

南通中山骨科医院

　　甩甩手臂 甩掉肩周炎，南通中山骨科医院医生介绍：

. s: k- F: ?8 [5 m3 Q2 V- x* J5 o9 v　　肩周炎一般好发于50岁左右的中年人，所以又有“五十肩”之说。关于此病的发病原因，现代医学的解释不是很明确，一般认为是在这个年纪时，人体的内分泌情况变化很大，身体无法适应，而在肩关节及周围软组织处发生了无菌性炎症，从而导致疼痛、活动受限。而当机体渐渐适应这种内分泌改变后，肩关节周围的炎症就会消失，疼痛、活动受限的不适也可能会自动痊愈。

　　中医学对于肩周炎的解释，一般认为是由于年老体衰，肩关节周围的气血淤滞，经络受阻，不通则痛，所以导致肩关节疼痛的症状。因此中医治疗本病的指导原则，基本是万变不离其宗，总离不了疏经通络，行气活血。而甩手疗法通过甩手运动，甩出去，收回来，反复这样的动作，能起到疏通手部经络、行气活血之效，只要坚持进行，一般都会有成效的。

　　甩手的次数可以由少到多，逐渐增加。正常情况下，甩手运动之后，一般都会觉得精神饱满，如果觉得头晕、胸闷、两臂酸沉、精神不振等现象，说明甩手次数过量，应适当减少次数，一定不能操之过急。一般以每天2次为佳。另外，老年人肩关节周围的疼痛，也有可能是肺癌等其他严重疾病的先兆，所以应注意先进行X光片等检查，以免漏诊。
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