南通“游泳肩”应如何治疗？

南通中山骨科医院

　　南通“游泳肩”应如何治疗？南通中山骨科医院专家介绍：
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/ D# f! {) l, V0 ^, [8 u　　游泳肩的保守处理方法包括休息、服消炎药、物理治疗，例如超声波消炎等；有需要时，可以在肩旋转袖注射针药止痛消炎。肩旋转袖受伤，一般可以从临床征状判断，但如果痛楚严重，或从临床未能辨别受伤位置，就可以通过磁力共振扫描，准确地找出哪个位置受伤。　日常生活中可以做做拉毛巾运动，即双手放背后握毛巾，尽量向右拉，之后向左。
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　　无论是背泳、自由式、蛙式或是蝶式，用得最多的始终是肩关节，故亦容易受伤。因此，运动前一定要有足够热身，慢慢做拉筋动作。如膊头有问题要先处理，否则只会加速受伤。游泳要循序渐进，千万不要一跳落泳池或大海就丧游，应通过几日时间慢慢适应，例如最初游三个塘，下一次游五个塘，之后再试七个塘，慢慢逐级上，看自己的能耐。
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　　特别提醒一些中年人士不要逞强，当年轻时，筋腱弹性较佳，轻微受伤都不容易发炎，但当年龄渐长，机能退化，筋腱的弹性相对较弱，而韧力亦差，故这类人士较容易出现筋腱炎。

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1 }- j9 P* {% S# a　　医院网址：http://www.0513guke,coм/
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6 H' i4 |8 E: a% F1 V　　健康热线：0513-89069120
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" d; r  Z+ b7 P/ a4 h; x/ L5 F( A4 z　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口
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* }. f, k' ^* O$ ?0 i　　乘车路线：乘11路或73路至中山骨科医院站下车

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