日常生活中如何预防股骨头坏死

南通中山骨科医院

　　日常生活中如何预防股骨头坏死，南通中山骨科医院医生介绍：

　　1、髋部是我们身体非常重要的部分，所以一定要加强自我保护意识。

　　2、走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒，防止造成外伤。

; O: g/ \" `+ K: u+ k　　3、不要盲目进行运动，在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。
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　　4、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。
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3 b1 j3 a( K! ]7 O8 X　　5、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。

, F4 A9 V. O8 Z' b7 E　　6、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

7 `7 d" \: [: D+ i3 `  \' R) r! G　　7、改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

　　8、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。
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　　9、饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

/ b3 Z) o+ W9 g  L% G; M4 i* L" _　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院：

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