南通肩关节外展外旋时最易受伤

南通中山骨科医院

　　南通肩关节外展外旋时最易受伤，南通中山骨科医院专家介绍：随着人们生活方式的不断改变，喜欢运动锻炼的人越来越多。但随之而来的各种运动损伤随时都可能发生。羽毛球、篮球、网球、游泳、瑜伽等现代人热爱的时尚运动，如若不慎，很可能会造成肩关节损伤。

　　作为人体最为灵活的一个关节，肩关节在各种各样的运动项目中都发挥着不可替代的作用，特别是一些需要上肢部分的运动项目，如游泳、排球与体操。而一旦运动时肩部关节所承受的负担过重或关节动作幅度过大，那么肩关节将不可避免地受到损伤。
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; i& V4 L% P/ O　　据了解，在现有的运动损伤的疾病中，最容易受伤的是肩关节，因为在全身所有关节中，只有肩关节可以进行360度大幅度的动作。肩关节在处于外展外旋位时最易受到损伤，如果运动之前没有经过充分的热身动作，让关节和肌肉活动开，在打球挥拍、游泳、做高难度的瑜伽动作时，肩关节特别是肩关节的盂唇部分，是很容易受伤的，就会形成常说的”游泳肩“、”杠铃肩“等。

7 e5 P! A; S7 Q5 |& ~* N) m3 r+ k) B　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院专家：

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$ t3 y/ a; s0 J8 B2 v/ S1 M　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口

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