南通别让大包压弯我们的脊柱

南通中山骨科医院

　　南通别让大包压弯我们的脊柱，南通中山骨科医院专家介绍：正常人的脊柱，左右两边处在一个平衡的状态。当你单肩背着沉重的大包时，这个平衡就会被打破。左边负重，脊柱就会向左侧弯曲。人体为了维持脊柱的平衡,脊柱右侧的肌肉会主动收缩。颈部和负重的肩部一直处于用力、绷紧的状态,时间久了就会觉得酸痛,长期如此还会导致颈肩部肌肉劳损。

0 g( Q+ o5 `" V& {4 L; p6 x( s　　怎样正确使用包包？
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　　背包姿势正：背包姿势若是正确，那么身体应是笔直的，头和肩膀基本“正直”。

# Y; M! L8 b) T) e, g" }  ?1 `6 W　　首选双肩包：若包里的物品过重，可将包抱在胸前。不过最好是选双肩背包，背物时尽量让重量紧贴脊柱。
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　　使其均衡受力：若使用的是斜挎包，尤其是背带较长的，最好将包放在腹部，而不要放在两侧。

　　用手提：如果包比较重，不妨选择用手拎着，并且要时常换换手。注意左右手平衡负重，走路时提臀收腹。
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