办公室一族要小心颈椎骨质增生的侵袭

南通中山骨科医院

　　办公室一族要小心颈椎骨质增生的侵袭，南通中山骨科医院专家介绍：

　　姿势不良是导致办公室一族颈椎骨质增生的重要原因。办公室一族长期处于坐位，头颈部的姿势基本不变，久而久之，会使颈部肌肉紧张僵硬，过度疲乏，在做突发性动作时，很容易受到损伤，导致颈椎骨质增生。
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　　办公室一族每天都保持坐位，上下班也基本上是坐车，头颈部缺乏活动锻炼，导致颈部发僵，活动时酸胀疼痛，这也是导致颈椎骨质增生的因素。所以，要适当活动，加强颈部的锻炼很重要，也要适当参加户外活动。
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　　冬季室内外温差比较大，许多办公室工作人员习惯上下班时穿的厚一点，工作时把厚重的衣服脱掉，这样很容易使颈部受寒，导致颈部肌肉经挛，血管收缩，阻碍血液循环，影响身体健康。

4 r. i5 r: ?, V　　此外，饮食不规律也是导致或加重颈椎骨质增生的原因之一。一日三餐不按时吃，暴饮暴食，营养不均衡等都是不可取的。
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