南通容易导致肩周炎的习惯

南通中山骨科医院

　　南通容易导致肩周炎的习惯，南通中山骨科医院专家介绍：

# V  B2 J* x2 t! O; W8 C  [　　1、不注意保暖
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　　许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖。
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% k: m$ P, y. `; E　　2、睡眠姿势不好
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- [: \$ j' o" J! P! ^. {+ G　　枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了，枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说“高枕无忧”，其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。
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　　3、长时间保持同一姿势

8 x; S$ u2 a' ~8 t, S4 z　　99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高，最终患上肩周炎病。
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/ v. r0 o. A# p2 S2 X3 M' e' S　　4、背单肩包埋隐患

　　当肩部肌肉受到损伤时会发生水肿和粘连，如果此时不注意治疗和锻炼，随着年纪越大粘连就越厉害。肩周炎患者大多是因为年轻时用力过勐或摔跤而使肩部肌肉劳损，到了一定年龄，特别是五十岁左右，随着内分泌和激素变化、血管硬化，从而导致肩部曾受伤的肌肉缺血、水肿，便形成了肩周炎。但目前来看，这类损伤在时尚女性及白领人群中越来越多见，背单肩包不换边、伏案工作或面对电脑长时间维持同一姿势，都会导致肩部肌肉供血不足，进而发生水肿、粘连。
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　　5、抑郁诱发肩周炎
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! b& N$ M- \6 Q1 }( ~" L: M　　日常不良的情绪因素，如抑郁、冷漠等与肩周炎的发生也有一定关系。部分肩周炎病人或因工作、经济压力等经常心情郁闷，对痛觉比较敏感，往往更容易诱发肩周炎。一旦肩痛和炎症发生后，长期抑郁的人往往因为对疼痛过于敏感而较难恢复运动功能。因此，保持良好的心情，注意休息也可避免肩周炎。

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# u! x! g# Q: G" R　　医院网址：http://www.0513guke,coм/
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7 Z; c* W+ N7 @* {& w5 J% y　　健康热线：0513-89069120
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