濠滨论坛

点击扫描二维码

12
返回列表 发新帖
楼主: 空11

[情感故事] 坚持跑步,向刘玉仙教授学习。

[复制链接]

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2022-7-28 16:26 | 显示全部楼层 来自:江苏省南通市
20220728 坚持就有效果。& x4 `! w( }+ q; o0 a( L3 [
现在跑步改为快走,能走一小时。
. H) U/ C' \# n' J; u前天我一个退休的老同事到办公室来,看到我说,你精神明显好多了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2022-8-23 17:03 | 显示全部楼层 来自:江苏省南通市
20220823 星期二 阴. |; X& F: d" Y- p8 X1 Q  B
夏季高温的最后一天,明天开始就凉爽了。开心。
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2022-8-24 16:47 | 显示全部楼层 来自:江苏省南通市
20220824 星期三$ |9 V3 \0 f0 I6 v, [0 e/ `* N8 Z$ f9 b
      今天参加了体质监测,身体总分17分,不合格;总分70分,身体年龄50岁。
" A$ ?- I; x" G3 v1 Y; M9 y5 h  ]$ U9 X去年还没敢参加。今年最弱的两项仰卧起坐,闭眼单腿独立时间很短。
$ c5 A" E* O! G' a, S  g我一个同事仰卧起坐和俯卧撑做得特别好。
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2022-8-30 11:18 | 显示全部楼层 来自:江苏省南通市
8.30
% ]  ^2 [, `( A2 Q" @- b昨天气温反弹,但是还是坚持跑了5公里,前天也跑了5公里,这是开始跑步后,今年跑的第三个5公里,希望自己能坚持每天5公里,坚持到明年能够跑8公里。
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2022-9-16 16:20 | 显示全部楼层 来自:江苏省南通市
20220916 已经四天没跑步了,妈妈拉肚子老厉害的,中秋过后一直在妈妈家,陪她治疗。经过跑步,体质明显好了。  @& P& B" v- N
有一天5点就起来陪她上附院挂水,到1.40才挂完,也没觉得特别累。' G7 K4 f5 h! u! i; R) h
昨天晚上不知道吃了什么,23.20开始困得很,但是睡不着。一直迷迷糊糊的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2023-6-28 17:29 | 显示全部楼层 来自:江苏省南通市
20230628 晒背半小时,流汗,很舒服。
9 A+ a6 @" ?3 J: X4 k去年10月开始足底筋膜炎,跑步不怎么坚持了,也不得好。今年带伤跑,也不厉害下去,就坚持每天跑三公里。感觉身体好多了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

手机版|无图版|站务联系 | 商务合作

信息产业部备案:苏ICP备05014191号-1 经营性ICP许可证:苏B2-20110445 苏公网安备 32060202000307号 © 2001-2019 0513.org All Right Reserved.

投诉争议 技术支持:第一互联 GMT+8, 2024-11-21 19:38 , Processed in 0.139525 second(s), 10 queries , Redis On. 站点统计

快速回复 返回顶部 返回列表