关节炎有哪些治疗方法

南通中山骨科医院

　　关节炎有哪些治疗方法？南通中山骨科医院医生介绍：
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　　1、颈部关节操练法：
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1 F6 C, ^: g" I9 t　　颈部向左旋转，至最大程度时抬头向上看。抬至最高限度，停留5～10秒钟，慢慢还原。

　　2、上臂关节操练法：

/ T8 q% @* X& |8 S+ O3 ^　　两手在胸前十指交叉，然后双臂向前方推出，手心翻向前。保持10秒后将两臂收回，再向上举，掌心向上。尽量伸直双臂保持10秒，共做5至10遍。

4 |/ b: ^5 k6 C' O) I　　3、背部关节操练法：

$ P! d; S, S2 U) I; g0 |　　方法是身体直坐在椅子上，两脚分开放在地上，两手的手指放在同侧肩上，双臂向外伸开，轻轻向前弯腰，同时转体，用左臂的肘碰右腿的膝盖，再慢慢恢复开始时的姿势。
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+ e+ e; I6 h/ p  e2 |　　4、手部关节操练法：
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　　5个手指收拢后又打开，伸展到最大限度。或把—根长一点的橡皮筋套在5个手指上，然后用力慢慢张开手指就可以了。
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　　5、腰部关节操练法：

　　取卧位，屈膝后把大腿抬，尽力把髋关节屈足，维持片刻再放下，反复操练；然后，头、颈、胸抬起离床面，维持片刻，再躺平，反复操练。

' |0 n% w9 P- h: v& u3 F　　6、膝关节操练法：
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　　取坐位，渐渐把小腿抬起离地伸直，维持片刻，再徐徐屈膝到最大限度，维持片刻，然后伸膝，如此反复操练。
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. Q8 R2 y, ?: k  X; E3 x& w　　健康热线：0513-89069120

　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口

　　乘车路线：乘11路或73路至中山骨科医院站下车

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