软组织损伤怎样进行护理

南通中山骨科医院

　　软组织损伤怎样进行护理？南通中山骨科医院专家介绍：

) u4 h, ?! L" N0 |　　1.患者要养成良好的卫生习惯，居住环境要保持干净、清洁；床褥要经常晾晒，勤洗澡、勤剪指甲；衣物要经常换洗。
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　　2.多喝水，像绿豆汤、菊花茶等具有清热解毒的功效。

) W7 K) ~' L1 D　　3.注意合理膳食，营养均衡，多食新鲜的水果蔬菜。忌食辛辣刺激性的食物；忌食油腻味厚的食物；及时生冷过硬的食物（生冷过硬的食物不利于消化和吸收）。
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! ^6 U5 [# f% a4 o: }　　4.保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅，避免机体发生化脓性感染。
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5 h8 H$ @3 w. i9 l6 H# P" c9 T　　5.多参加体育锻炼，量力而行。在锻炼时要注意避免容易对关节造成损伤食物运动，例如爬山、踢毽子等，避免过度活动。

* @3 t  _! o( d8 I% X# G　　6.戒烟、戒酒。

8 G( k! F4 l( _7 i& I# q5 O　　7.避免外伤，例如体育活动中撞伤、摔伤，劳作时腰部扭伤，车祸受伤等。

: Q) q: T: M4 G- W6 Y! J' c　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院专家：
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　　医院网址：http://www.0513guke,coм/

) S" X; u% m/ _6 X9 k; }5 Z　　健康热线：0513-89069120

　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口

. e5 u1 C1 H$ S　　乘车路线：乘11路或73路至中山骨科医院站下车
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