股骨头坏死的功能锻炼

南通中山骨科医院

　　股骨头坏死的功能锻炼，南通中山骨科医院医生介绍：

　　患者在被诊断为股骨头坏死后 ，医生都会让其患肢限制负重 卧床休息 ，一定要“树立保存自身股骨头的新理念”， 在非手术疗法中， 股骨头坏死靠修复就需1年到3年的时间， 修复快者只需半年 ，然而长期不负重卧床休息， 是不易实行 ，也不提倡的， 功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩 ，是促使早日恢复功能的一种有效手段 ，功能锻炼应以自动为主 ，被动为辅 ，由小到大， 由少到多 ，逐步增加 ，并根据股骨头缺血坏死的期，型，髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐，立，卧位锻炼方法。

　　①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收，每日300次左右，分3—4次进行。
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　　②立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复，每日300次 ，分3-4次进行。

　　③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复，每日100次，分3-4次进行。
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　　④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复，每日100次左右，分3—4次进行。
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; ~! f4 T6 [5 Q* u/ {0 r: {) ]$ f　　⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动，每日300次，分3—4次进行。

6 t# A7 ~( F8 s　　⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼 。

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