南通趴着午睡易诱发“腰突”

南通中山骨科医院

　　南通趴着午睡易诱发“腰突” ，南通中山骨科医院专家介绍：很多人有午睡习惯。不过，要注意，趴在桌上睡觉的习惯不可取，时间长了，有可能会患上腰椎间盘突出。这是为什么呢？

　　趴着午睡很容易造成腰椎间盘突出，这是因为睡眠时处于坐着的姿势，脊椎是扭曲的，无法保持正常的弯曲状态，时间长了容易给腰椎间盘和腰肌带来劳损，从而造成腰椎间盘突出及腰肌劳损。要想使脊椎得到正常的休息，应该躺着睡，尤其是老年人更应该注意正确的睡眠姿势，以防出现脑血管意外。
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! Y+ U. a) ]0 C9 Y" I　　其实日常生活中，类似趴在桌上睡觉的不良姿势有很多，比如，久坐、长时间开车、躺在沙发上看电视等一些腰部长期用力不当、过度用力的情况，一定要注意预防。
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