离圣母病远一点儿！ (评论: 可爱的诅咒)

solidjian

心理学家把那些始终把友善待人作为唯一行为准则并因此受尽委屈的人定义为“圣母型人格”。在日常生活中，大部分人都或多或少有点圣母病，甚至连本书作者也不能幸免。
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, E0 ]  q& Y  U- n: ?《可爱的诅咒：圣母型人格心里自助手册》的作者雅基?马森是英国人，小时候生活优渥，家里有农场，酷爱骑马；成人后履历光鲜，拥有私人诊所，还经常参加电视节目，目前和丈夫和儿子们居住在伦敦。很难想象，这样的人在日常生活里也常表现出圣母型人格。她在书里自述，曾经在手臂不小心骨折的情况下为家人开车，带亲戚去划船，脸上还要保持着和善的微笑。直到几天后才去医院包扎。

: U$ n. S+ N7 i其实很多人都像作者一样，在大是大非上积极果敢，却总在一些小小的人情世故上无原则地忍耐退让，有时候底线低到连自己都看不下去。这本心理自助类的书与那些心灵鸡汤和励志图书最大的不同，就是它可以帮助我们积极地解决问题，改变固有的思维方式和行为举止。虽然列举的是英国人的案例，却很奇妙地符合我们的日常生活体验。

: z. i8 U% D! v0 N) u书中让我印象最深刻的是一位职场女性的案例。
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( W% B1 z4 q: ^* H杰西卡总是长时间加班，却没有加班费，一个人做两个人的工作，却得不到认可或支持。不可不免地，她觉得压力非常大。她想要减肥、交朋友、梳理一下人际关系，以及享受五彩斑斓的城市生活。但每天下班之后，她只觉得自己像被榨干了一样，沮丧且筋疲力尽。“事事不如意。觉得自己就像一个5岁大的孩子，等着某个人来告诉我该怎样继续生活下去。”
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5 I' D: d1 U9 @7 L1 W 仔细剖析一下，就会发现，杰西卡并非没有能力改变现状，而是她心里有道坎过不去。这道坎通常是一些死板的个人规则，如“我最好做满3年再跳槽”“我不能拒绝上级让我加班的要求”等。

事实上，“圣母们”无数次压抑克制的自己的，都是些很正常的需求，只不过被那些死板的个人规则粗暴地拒之门外。比如，杰西卡并非对工作有何怨言，只不过想拥有正常的下班时间，做点自己想做的事情。可是，当惯了圣母，突然有一天不想做了，会引起身边人的极大反感，而圣母们也会感觉到别人的抗拒，认为自己不应该改变，结成一个死循环。
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1 v0 @& d* Z* O3 k! L4 E  a0 y+ y作者结合自己的经历和一部分心理咨询者的案例，提出了一套完整的，循序渐进的解决方案，帮助圣母们逐步打破“可爱的诅咒”。毕竟，我们生活的意义在于更好地认识自己，成就自己，而不是牺牲自己满足他人的期望。无论对方是至亲好友，还是熟人过客，我们都没有这个义务。

最后，杰西卡领悟了这一点，开始尝试做出改变， 从“不要对自己不喜欢的人笑”开始，进展到能对着某人说“是的，但是……”，虽然还是无法给出一个响亮的拒绝，也是在向着好的方向前进。

* C% m1 Y# c' ^杰西卡运用本书中介绍的一系列理念和策略缓解了她的圣母病。那么，我们的作者呢，手臂受伤之后发生了什么？痊愈了吗？她是否已经打破了可爱的诅咒？
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她手臂的伤早已痊愈，但诅咒还没有彻底打破。就像我们所有人一样，这是一项尚在进行中的工作。 当面对大多数人时，她不会再过度付出，但是面对亲人还是偶尔会倒退。
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但是，这一切还是有意义的，正如本书写作的初衷，只要我们可以自己决定什么时候表现出亲切，什么时候可以选择其他行为，就是一种成功。在这一过程中，肯定有很多人不喜欢我们、排斥我们，但这是可以承受的，也是现实的，这是我们照顾自己并满足自己所需应该付出的一点点代价。