指甲上的月牙真的能看出是否健康吗？要是没了怎么办？

鸿运沉浮

概述
5 _( k/ e# A" D; d常常听人们说指甲上假如指甲是有月牙的话证明身体是比较健康的，但是最近我发现自己指甲上的月牙好像是没有了，我有些担心是不是得了什么病呢？那么指甲上的月牙没有了该怎么办呢！

指甲上的月牙没有了怎么办
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& s4 ~  ~: P) m首先：可以通过吃一些黑色食物来黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。此外，还有李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。
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0 S/ V; B! s: Q3 f其次：一般来说,指甲上没有月牙或者很小,在一定程度上可以表明可能是自身的消化系统功能出现了一些问题，那么我们就要多加注意从饮食上来加以调理了。如果是这样的话,长期营养不良会给健康带来不良的后果.所以,要引起高度重视.
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再次：指甲月牙没有与体质虚弱，免疫功能失调，缺乏维生素，贫血，气血虚弱等有关，建议检查确诊并治疗。
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注意事项
在平时尽量的多吃一些五谷杂粮，注意营养的补充，要注意合理膳食，不要暴饮暴食。
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