一张图证明咖啡比红茶更有益健康

＜Miss￡Y＞

　　到底是纯咖啡有益身体健康，还是红茶对身体更好。下面就让我们通过这张图来目睹纯咖啡和红茶的对决!
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　　以下分别是两杯纯咖啡和红茶中的物质对比：

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　　1. 当谈到咖啡因和卡路里时，二者中的含量都难以计算，反正相差不多。所以在这一点上，它们打成了平手。
　　2. 谁知道呢?咖啡中还含有一点蛋白质。
7 Y7 ?  c. d% X　　3. 就算你的咖啡中不加牛奶，也不意味着咖啡中不含一点钙。
/ l- B* Y2 ^: B6 R  n7 ^8 \　　4. 镁是人体免疫系统的主要维持者，你在这两种热饮中都可以摄入镁元素。所以，这一局又是一个平手。
　　5. 咖啡中含有微量的磷元素，这是骨质健康不可以缺少的基本元素。
! j( M+ k; a. A, ]5 @　　6. 而且，咖啡中含有更多的钾元素。
　　7. 看到这，并不意味着你就要松开茶杯了!红茶中含有大量的叶酸，这可以让你免除患上贫血的风险。
0 Q$ r/ X3 k5 s2 _# Z　　8. 美国梅奥诊所将每天摄入500㎎咖啡因定义为摄入过量。所以说，不管你是喝两杯咖啡还是两杯茶，你的咖啡因摄入量都在安全范围内。
, R3 h- y. j; H3 ^3 @9 k) k  r2 b　　9. 咖啡中还含有更多的胆碱，这种营养物质对细胞膜非常重要。
! y/ b1 I* i; B4 r2 n6 D　　好啦，结果出来了。纯咖啡以5比1的得分完爆了红茶。
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3 q# L+ r. u1 \+ I" I　　但是我们知道，你是一个纯咖啡或者红茶的死忠粉，这一点点小小的食物PK并不能改变你对它们的态度。幸运的是，无论你选择了咖啡还是茶，你都能为之骄傲。这两种饮料中所能提供的矿物质和营养元素远多于咖啡因，并且它们还富含抗氧化剂。美国农业部并未对其中抗氧化剂的含量进行测量，所以我们也不知道，除非生产商家告诉我们。这就是说，咖啡的确是美国抗氧化剂的首要来源。
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# ^: O" w# s3 S' b9 j　　最后，你要买什么样的咖啡和茶叶呢?尽量买有机的并避免农药残留的咖啡豆和茶叶吧。

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