养胃
* H4 \$ D! P) \+ G1 e
9 `9 @" c" |7 t" p7 `7 S! h
1.牛奶 牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。 ' P: L6 y6 O! Y% W0 s/ q# e, p. q( i
2.汤水
0 y* g! |6 e: k z$ |: o最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的效果会更加的明显。 2 M2 U* R. G* P! W
3.粥类粥比较容易消化，特别是八宝粥，更养胃，一般八宝粥里都有花生、杏仁、白糖、热量比较高，经常吃能养胃，花生富含蛋白质能护胃，这就不用说了吧 ) E! _$ A8 F% Y+ d1 G# Y* Q/ ~
4.主食养胃的话主食可以多吃面条，南通人比较喜欢吃米饭，肠胃不好的人要少吃米饭 以上都是平时饮食中常见的食物，多吃效果肯定好，当然为了有一个好的肠胃也要养成按时吃饭，规律饮食的好习惯！
. N: u" R# s+ K; R, E6 ?+ y+ h2 p$ M . b* D0 Y/ Z) ?
8 m$ x. E/ _" f) Z8 R& i南通0 | 
苏公网安备 32060202000307号 © 2001-2019 0513.org All Right Reserved.
IP卡
狗仔卡
发表于 2014-7-30 10:15
提升卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
