冬季健康：冬令进补不必盲从 药补还得遵从医嘱

雨夜听风

来源：城市日历

　　今天是二十四节气中的立冬。许多人觉得冬天已经来临，正是冬令进补的好时节，于是开始采购各类补品，准备好好滋补下身子。其实，冬令进补的最佳时机应该在冬至，而不是立冬，而且，进补也有讲究，并不是使用越高级的药材就越好，关键还得适合自身的情况。

　　最近两天，市场上的保健品逐渐热销，像一些人参胶囊，阿胶制品的销量就比平时高出几倍。

　　易经中有冬至阳生的说法，说的是冬至那天阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养。这时候进补可谓事半功倍，因此，中医学认为，在冬至前后进补才是最佳时机。算算日子，下个月二十一号才是冬至，补得过早用处不大。

　　蔡老伯今年七十二岁，家里的药材，补品很多。但每年冬季需要食用的时候，他还是会询问医生，免得越补越遭。

　　对于药补，许多人弄不清 单方好还是复方好，其实两者各有利弊。单方，顾名思义就是一个方子上单用一味药，这主要是针对某一个需求而进补，但不能针对个体情况，区别化的对待。而复方就可以避免这样的千篇一律，可以为个体提供特定的方案，达到最大的收益。归根结底，使用药方一定得在医师的指导下进行，不可根据药性自行搭配。

鹊桥仙