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TA的每日心情 | 开心 2014-6-7 16:31 |
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签到天数: 22 天 [LV.4]偶尔看看III
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“我想要真正的放下一个人,究竟该怎么办呢?”在听到这个问题的时候,身边很多朋友都会毫不犹豫地告诉你:“拉黑他或者删除他所有的联系方式,将你和他有关的任何一张照片也全部从你的手机存档里清除。”
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当你默默的把他删除,丢掉和他有关的所有东西时,你内心非常的痛苦和空虚,你以为所有的不舍得就能够换来真正的舍得,然而你发现事情没有你想象的那么简单。
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% `- U, m! t$ P8 U4 M你依旧会痛苦,依旧会在无意识间想起他,更会不经意间路过你们两个曾经一起吃饭的地方停留片刻,于是开始回忆曾经的温暖。
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( I ]# ^7 {2 A. r" H我们都以为只要把一个人从自己的联系方式里永远的删除和拉黑,就能够忘掉他。
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) ^8 ?$ a: W% o, X! {你们两个是没有机会再联系了,也没有机会再见面了,可是他却早已经住在了你的心里。! t$ ^: w/ h- a
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若想放下一个人,最好的方法,其实并不是拉黑和删除。3 C/ ]2 R$ l( J
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真正忘掉一个人从来不用刻意
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01)、一个让我们刻意去放下的人,一定是这辈子在你的人生中留下了浓墨重彩的那个人。
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你以为两个人分手了,你可以挥一挥衣袖不带走一片云彩,走得洒脱而自然,知不知道情感的痛就像是一杯红酒,喝的时候没有什么感觉,但是那后劲儿让你痛不欲生。
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我们之所以很难放下一个人,是因为在两个人相处的过程中,已经产生了心理上的依赖和行为上的习惯。4 `- y `. j# _ w0 L2 L9 C
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一个人的离去,意味着你从此要独自一个人生活,要逐渐将自己从曾经依恋的关系中抽离开来。
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! Q5 F7 u5 d" Z6 i& o( a) p& L曾经的你在他的陪伴下觉得踏实而安全,他能够默默的为你承担着一切,但是如今的他离开了,你会发现自己原来势单力薄。
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2 q. @% p0 m, S2 p2 h- x) e$ X忽然间你发现北方的风依旧寒冷的彻骨,而你此刻却没有了那个庇护你的人。& C. Z; q& _, T2 \8 j7 x
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02)、心理学家将两个人分开时的痛苦感称之为“习得性无助”,因为难以适应的习惯,会让人产生无聊,痛苦,颓废的感觉,所以就会加深对另一个人的思念。
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显然,靠着删除对方联系方式这种刻意的行为是完全没有用的,纯属是一种掩耳盗铃。
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0 |6 e, c! W* Z7 M `你试图去掩盖忘不掉他的现实,去用这种方法压制住内心的恐惧,但是只有你清楚,你始终放不下他,所以你依旧会痛苦。
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真正放下一个人从来不需要刻意的去做些什么,而是应该坦然去面对当前的痛苦。' q* m' _- Z" c2 A) v8 A
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花二十一天的时间去适应$ M# a' r8 E" Q3 P! T5 R
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01)、21天会改变一个人的习惯,21天真的会让我们不再那么思念一个人。
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% j, |+ E0 {! ~2 d$ ^' c当我们想放下一个人时,我们会经历一个很错综复杂的心理,不要轻易地去联系他,否则你所有的坚持都会前功尽弃。
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给自己一个积极的心理暗示告诉自己可以,同时你要懂得和他人建立和谐与合作的关系。
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不要总是将自己一个人关在狭窄的空间内,也不要总是用刻意的行为来折磨自己。
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_* G5 f/ e; Y. \, V你越是想要忘掉一个人,其实就越容易激起你和他所发生的一切记忆,这种反复加工记忆的过程更会让你痛苦不堪,甚至紧张和绝望。
. S# w, A: Y* h5 Q
. L2 O! \. ?5 U* c$ X0 c# A8 s融入到集体关系中不必要听取所有人的想法,但是可以去参考别人对这件事情的一种态度,事实上当我们听到他人给予的心理安慰时,也可以做到一种放松。
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( B! n3 D9 ~0 r1 p b* r02)、除此之外,当你所目睹的身边真实例子越多的时候,你就越会坦然地去看待这一切。+ ~1 m$ M% X! e+ [& W2 q
. T- o- y" H! r$ \, z. x在这21天的时间里,你可以为自己制定一个详细的计划,可以来一场旅行,读几本书来打发这些琐碎的时光。
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“书中自有颜如玉,书中自有黄金屋”,人们研究发现,当一个人情绪低落的时候,书的确可以给他一种力量,当他在安静的时候,更能够理智下来去思考自己当前所发生的这些问题。
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; S. a! E+ z8 Y T在经历了21天之后,我们的需求得到了改变,痛苦的情绪逐渐衰退。
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3 Z2 o) G1 w2 B于是你每天努力工作好好生活,偶然间还是会想起他,但是随着时间的流逝和新的朋友的关系建立,你再想起他的时候,心里是不会存在任何涟漪的,这便是一种真正的放下。. p5 i3 o4 _' @2 E
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8 I" f( @2 u( C/ y" k9 y! b! V断舍离适合生活中的每一个场景* u$ J# m1 [3 u( O' L5 ?
' W( ^5 P4 G- [/ V9 M0 _. a1 _“断舍离”本就是我们一生中要修的课题,在漫漫长路中,我们可能会遇到很多人,也会错过一些人。8 |1 d/ a' M+ f" [
" Y2 u1 m) |# L, `$ O$ A了断不该有的思念,舍得去放下,离开不该爱和无法爱的人,去学会享受新的人生。
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可能有些人阴差阳错地离开了你,你内心会伤感,但是既然已经分别了,那就好好地告别。. Q) j$ J4 t* U; S% a8 I
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不管是他曾经多爱你,还是你曾经有多爱他,你们都一定希望看到对方未来最好的样子,努力地走出当前的困境,开始属于自己的生活。
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有些人的确走了,但是生活依旧在继续,在你的未来中,可能又会遇到新的人,你们之间依然可以擦出爱情的火花,依然可以进行灵魂上的交流和碰撞。% Z' i6 e% I' R
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南通0 |
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