濠滨论坛

点击扫描二维码

查看: 55861|回复: 1

[转载空间] 若想放下一个人,最好的办法是:“21天法则”

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    2014-6-7 16:31
  • 签到天数: 22 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2021-2-10 11:21 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自:江苏省

    2 r* O% b& j0 N) q“我想要真正的放下一个人,究竟该怎么办呢?”在听到这个问题的时候,身边很多朋友都会毫不犹豫地告诉你:“拉黑他或者删除他所有的联系方式,将你和他有关的任何一张照片也全部从你的手机存档里清除。”, \# N, q' L0 ~# \/ P2 F$ I. j

    . @7 s5 }. v" g" `4 M* G当你默默的把他删除,丢掉和他有关的所有东西时,你内心非常的痛苦和空虚,你以为所有的不舍得就能够换来真正的舍得,然而你发现事情没有你想象的那么简单。
    . T! T  n3 H6 z( d& k+ P8 |1 j
    1 v7 a7 {( [) ]( a, y$ R! |" I你依旧会痛苦,依旧会在无意识间想起他,更会不经意间路过你们两个曾经一起吃饭的地方停留片刻,于是开始回忆曾经的温暖。' V# a/ p1 K+ o, ?2 ]
    9 H+ ]& c+ ~5 K( J$ I
    我们都以为只要把一个人从自己的联系方式里永远的删除和拉黑,就能够忘掉他。
    ; ~+ T0 \% H! u% ^8 i9 z
    + m) A" E! L' W; r( F5 y& n4 z你们两个是没有机会再联系了,也没有机会再见面了,可是他却早已经住在了你的心里。
    . s, s+ h( G3 A% k. Z' z, p4 B6 C1 y7 Q9 x6 Z
    若想放下一个人,最好的方法,其实并不是拉黑和删除。
    3 q9 X: e. A3 t/ P
    8 G, E6 h! d2 }" O# m+ n
    8 G) y1 W' D0 K  P$ J# ?真正忘掉一个人从来不用刻意1 [, K" {( L" m
    ) X1 R8 \+ \; S$ v" J; N# `/ }
    01)、一个让我们刻意去放下的人,一定是这辈子在你的人生中留下了浓墨重彩的那个人。
    0 L2 ^! z! {$ \
    ) H) }+ L, c7 G你以为两个人分手了,你可以挥一挥衣袖不带走一片云彩,走得洒脱而自然,知不知道情感的痛就像是一杯红酒,喝的时候没有什么感觉,但是那后劲儿让你痛不欲生。5 L8 c- m. V' T7 p: o! V

    * l$ k) g* p/ E8 h我们之所以很难放下一个人,是因为在两个人相处的过程中,已经产生了心理上的依赖和行为上的习惯。$ G! L" N, J" K8 P
    , w" ~0 T9 E2 R/ k+ O
    一个人的离去,意味着你从此要独自一个人生活,要逐渐将自己从曾经依恋的关系中抽离开来。6 }/ {1 [" n* \  F* z; X3 b) A
    ( {4 [, ^# Y( l6 k& C7 p) P
    曾经的你在他的陪伴下觉得踏实而安全,他能够默默的为你承担着一切,但是如今的他离开了,你会发现自己原来势单力薄。9 s3 y: }) L% h2 J. A+ S

    5 r* a: J) l7 V& W忽然间你发现北方的风依旧寒冷的彻骨,而你此刻却没有了那个庇护你的人。; L: T4 o- W% t! N

    / I! e, |! U0 b/ ^: r  ~3 }9 K& d/ p$ ~* R
    02)、心理学家将两个人分开时的痛苦感称之为“习得性无助”,因为难以适应的习惯,会让人产生无聊,痛苦,颓废的感觉,所以就会加深对另一个人的思念。. O; a9 R7 t$ g3 |* S2 Z

    $ T' Y2 W, \  `6 `显然,靠着删除对方联系方式这种刻意的行为是完全没有用的,纯属是一种掩耳盗铃。1 h1 H; L# a( I9 Y! b, k
    6 l" Y: t9 z" k8 I7 x
    你试图去掩盖忘不掉他的现实,去用这种方法压制住内心的恐惧,但是只有你清楚,你始终放不下他,所以你依旧会痛苦。
    / K( a6 w& x6 v* y+ W1 |" D
    + k3 J% G" K6 Z/ b  K' s* s真正放下一个人从来不需要刻意的去做些什么,而是应该坦然去面对当前的痛苦。4 o) ~7 z1 b% z/ Z5 O1 _6 F4 B
    + M) s  \; x9 p5 t! o4 |+ x
    2 [& ]- v6 G: u$ F& X( `
    花二十一天的时间去适应
    4 H' {. u( a* a
    : h* k# w6 v! K. G( \01)、21天会改变一个人的习惯,21天真的会让我们不再那么思念一个人。0 ?- w5 N7 T' e3 U& E0 r" W3 G

    ) _+ m8 D" t- ]- X$ d2 M: @+ ]当我们想放下一个人时,我们会经历一个很错综复杂的心理,不要轻易地去联系他,否则你所有的坚持都会前功尽弃。% T" ]9 m# R) H' g
    # I8 t- G% D# Y4 M( K, `% f
    给自己一个积极的心理暗示告诉自己可以,同时你要懂得和他人建立和谐与合作的关系。6 V! Z2 R1 A) A! P9 d" k! J. y
    # `/ V6 v. ?8 a6 t; u
    不要总是将自己一个人关在狭窄的空间内,也不要总是用刻意的行为来折磨自己。
    6 Z7 N; ^- H4 W5 F8 Z, i5 O" f
    % A, G9 f$ M' g$ |你越是想要忘掉一个人,其实就越容易激起你和他所发生的一切记忆,这种反复加工记忆的过程更会让你痛苦不堪,甚至紧张和绝望。
    ( M% `; ]3 d( W6 z# E8 d& j3 E6 {# U+ m5 W9 L- F
    融入到集体关系中不必要听取所有人的想法,但是可以去参考别人对这件事情的一种态度,事实上当我们听到他人给予的心理安慰时,也可以做到一种放松。
    ; X2 N3 c) V2 K+ P, o3 B
      }# p9 |7 x0 v" D! O, y1 s6 S! `/ R
    02)、除此之外,当你所目睹的身边真实例子越多的时候,你就越会坦然地去看待这一切。2 ^& R+ h7 S3 w2 ^

    ! Y* ^! `' l( l4 i在这21天的时间里,你可以为自己制定一个详细的计划,可以来一场旅行,读几本书来打发这些琐碎的时光。
    5 h! z! m! U$ V
    8 R! C/ u9 n4 j- S“书中自有颜如玉,书中自有黄金屋”,人们研究发现,当一个人情绪低落的时候,书的确可以给他一种力量,当他在安静的时候,更能够理智下来去思考自己当前所发生的这些问题。( O! s1 b- e  }4 u& D0 T" c. b+ M9 S

    & `( Y: K/ k4 m在经历了21天之后,我们的需求得到了改变,痛苦的情绪逐渐衰退。
    ) H0 Y4 z* U' s7 o; E/ R
    ) N6 M& r6 Q2 {% u4 Q于是你每天努力工作好好生活,偶然间还是会想起他,但是随着时间的流逝和新的朋友的关系建立,你再想起他的时候,心里是不会存在任何涟漪的,这便是一种真正的放下。# J/ O7 C6 H6 V
    $ u' n! k# V# J6 d, T4 V4 q! x0 l% F
    ! Q) S/ D% w7 @; S0 @
    断舍离适合生活中的每一个场景
    & g, H9 g; s' c$ h* A* K# w+ J* F( {; D, \- J, c1 {
    “断舍离”本就是我们一生中要修的课题,在漫漫长路中,我们可能会遇到很多人,也会错过一些人。
    / z  z. O9 a  k, {  o( R+ B- w; S/ i
    ( e. u* m, G1 @; E! o" j3 ?0 S$ h了断不该有的思念,舍得去放下,离开不该爱和无法爱的人,去学会享受新的人生。  h% ^" t) L4 F0 d# F2 Z
    3 k' U% c3 D  N7 l: k
    可能有些人阴差阳错地离开了你,你内心会伤感,但是既然已经分别了,那就好好地告别。7 o- V. w3 s, h2 ?

    7 q9 X, c1 |  s& g, Z4 Q不管是他曾经多爱你,还是你曾经有多爱他,你们都一定希望看到对方未来最好的样子,努力地走出当前的困境,开始属于自己的生活。
    8 }0 R, m. z) O9 t5 m) N
    . o7 s$ P+ `$ d) M1 |. ?& G2 ?; [有些人的确走了,但是生活依旧在继续,在你的未来中,可能又会遇到新的人,你们之间依然可以擦出爱情的火花,依然可以进行灵魂上的交流和碰撞。
    2 b' U; x& }; U# v1 P. n7 W) X3 C  p0 v) w% ]/ U$ u/ W/ D
    南通0
    头像被屏蔽

    该用户从未签到

    发表于 2021-2-16 09:49 | 显示全部楼层 来自:江苏省南通市
    提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

    本版积分规则

    手机版|无图版|站务联系 | 商务合作

    信息产业部备案:苏ICP备05014191号-1 经营性ICP许可证:苏B2-20110445 苏公网安备 32060202000307号 © 2001-2019 0513.org All Right Reserved.

    投诉争议 技术支持:第一互联 GMT+8, 2024-3-28 19:48 , Processed in 0.254248 second(s), 16 queries , Redis On. 站点统计

    快速回复 返回顶部 返回列表