夏季有哪些预防颈椎病的措施

南通中山骨科医院

　　夏季有哪些预防颈椎病的措施？南通中山骨科医院医生介绍：

& p4 R- X4 [$ o　　第一、戒烟限酒

　　预防颈椎病的发生，需要戒烟、限酒。众所周知，吸烟有害健康，吸烟可诱发咽喉炎，而咽喉炎对颈椎病的发生，有着重要作用，酒，特别是冰冻啤酒，在夏季虽然是解暑的好东西，但是对于一些风湿性骨病患者而言，极易加重病情，引起颈椎病的发生，因此夏季预防颈椎病，一定要注意戒烟限酒。
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2 o6 G" l7 f- a( ^) s! P6 p　　第二、注意保暖

　　夏季虽然天气炎热，但也要注意保暖，不然很容易导致颈椎病发生。夏季因为室外温度比较高，人们往往喜欢用吹空调，吹风扇，冷水浴来降暑，其实这种方式是很容易导致颈椎病的，因此，生活中预防颈椎病的发生，一定要注意做好保暖工作。
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　　第三、饮食以清淡为主

* p4 g' I; d+ j5 J+ Q  v  j　　夏季预防颈椎病的发生，饮食要合理应该以清淡为主，辛辣的食物容易导致身体上火、炎症的发生，颈部炎症，可直接刺激邻近的肌肉和韧带，导致椎节内外平衡失调，诱发疼痛等颈椎病的症状出现。

　　第四、保持足够睡眠

　　预防颈椎病的发生，一定要保持足够睡眠，夏季昼长夜短，很容易导致睡眠不足，产生疲惫等等症状，其实这些症状是很容易导致颈椎劳损，导致颈椎病发生的，因此，夏季做好颈椎病预防工作，一定要注意保持足够睡眠时间。
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