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夏季有哪些预防颈椎病的措施?南通中山骨科医院医生介绍:
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第一、戒烟限酒
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预防颈椎病的发生,需要戒烟、限酒。众所周知,吸烟有害健康,吸烟可诱发咽喉炎,而咽喉炎对颈椎病的发生,有着重要作用,酒,特别是冰冻啤酒,在夏季虽然是解暑的好东西,但是对于一些风湿性骨病患者而言,极易加重病情,引起颈椎病的发生,因此夏季预防颈椎病,一定要注意戒烟限酒。
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V( ~1 G9 m/ i8 g, v 第二、注意保暖
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夏季虽然天气炎热,但也要注意保暖,不然很容易导致颈椎病发生。夏季因为室外温度比较高,人们往往喜欢用吹空调,吹风扇,冷水浴来降暑,其实这种方式是很容易导致颈椎病的,因此,生活中预防颈椎病的发生,一定要注意做好保暖工作。, X9 R4 R- B7 i; ^6 a8 j& ?
$ _# u/ E9 r8 o5 Z6 G- w 第三、饮食以清淡为主- Z: V H2 |9 e8 l
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夏季预防颈椎病的发生,饮食要合理应该以清淡为主,辛辣的食物容易导致身体上火、炎症的发生,颈部炎症,可直接刺激邻近的肌肉和韧带,导致椎节内外平衡失调,诱发疼痛等颈椎病的症状出现。5 Y( o5 C: ? [! y$ |$ Z9 B
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第四、保持足够睡眠
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; s0 j9 A, x( h: `. [9 V% G- O& Z 预防颈椎病的发生,一定要保持足够睡眠,夏季昼长夜短,很容易导致睡眠不足,产生疲惫等等症状,其实这些症状是很容易导致颈椎劳损,导致颈椎病发生的,因此,夏季做好颈椎病预防工作,一定要注意保持足够睡眠时间。
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温馨提醒:如果您还有什么哪些方面不懂的问题,欢迎咨询南通中山骨科医院:* o2 l) V/ o( p. H# W; t
' b4 R }; _9 s! L& R( I. K0 _ 医院网址:http://www.0513guke,coм// d! ^3 h6 i1 X, G' h; X+ W# A. x5 z
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健康热线:0513-890691209 n/ I4 M0 \8 J, w. J$ {. S3 L
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医院地址:南通市港闸区江海大道与国强路交叉口
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4 H0 @* c2 c9 N5 |5 w; O 乘车路线:乘11路或73路至中山骨科医院站下车) A' |( n9 R+ G. X+ p1 c
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