O型腿的自我矫正方法

南通中山骨科医院

　　O型腿的自我矫正方法，南通中山骨科医院专家介绍：

　　1.首先由正确的站姿开始，身体直立，背部挺直，伸直颈部，目视前方。双脚打开，与肩同宽。

　　2.接下来右手手臂伸直、慢慢抬起在身体一侧、与地面成水平高度。抬起左腿，左膝盖弯曲，左脚放在右膝盖上方处，同时用左手去碰触右脚脚跟。
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( m- F9 q7 {- t5 |  {) a; b: z　　3.同样原理进行反方向练习，左右1组动作每天早晚各进行10次。
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　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院专家：

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