生活中腰肌劳损的保健

南通中山骨科医院

　　生活中腰肌劳损的保健，南通中山骨科医院专家介绍：

  y- K9 H- G- |. k8 E7 V　　经常用腰部工作，一定要注意劳逸结合。特别是人过中年，更应该有意识地进行针对性的腰腹肌功能训练。有时，“腰肌劳损”就是在您不知不觉中患上的，尤其是当急性腰扭伤发生时，更应注意防止“腰肌劳损”。一定要去正规医院，在医师的指导下彻底治疗。
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　　在日常生活工作中，由于腰部姿势不当、用力不均衡、动作不协调、腰肌无准备地骤然收缩等，超过腰部软组织的生理负荷量或由于各种原因使腰肌等软组织功能控制失调时，造成不同程度的肌肉、筋膜、韧带、关节囊等软组织损伤，包括出血、肿胀、纤维断裂及小关节滑膜嵌顿等，总称急性腰扭伤。其发病部位以腰骶关节的肌肉和韧带为主。

/ i/ u9 H# B8 I4 a( y$ y　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院专家：
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/ a' g- n% Q& }1 J& X　　健康热线：0513-89069120
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　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口

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