日常生活中预防阳痿的方法有哪些

南通文峰医院

　　近些年来，【热线：0513-83561781 医院地址：江苏省南通市崇川区青年东路71号】一直都是疾病高发的年代，由于是男性阳痿已经成为了社会性的问题，据专家调查，在全社会有30%有男性朋友有过阳痿的历史，而且阳痿给男 性朋友们的身心带来了极大的伤害与痛苦，甚至还严重危害着男性生育。都说治病不如防病，那么在日常生活中预防阳痿的方法有哪些呢?下面专家为您介绍下。

　　专家提醒：治不如防，日常生活中预防阳痿的方法有哪些呢
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) n; L- ]1 ~/ j3 }* Z; S　　一、饮食调养：民间流传着一句老话“吃啥补啥”，虽说这种说法不一定正确，但还是有一定的作用的，要知道多吃一些动物的肾脏，对预防阳痿很有益处 的，例如狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功 能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　二、忌过度性生活或手淫：如果长期沉迷于女色当在或频繁手淫的话，很容易导致人体精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。
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　　三、坚持锻炼身体：要知道人体乃是健康之本，在这里提醒广大的男性朋友们，在日常生活中多做慢跑、游泳、登山等运动。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力增强。
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