如何有效预防足跟痛产生？

南通中山骨科医院

　　如何有效预防足跟痛产生？南通中山骨科医院专家介绍：
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　　1、尽量避免跑跳等动作。青少年时期也是足跟痛的高发时期，这主要是由于长期跑跳会引起跟骨外伤，进而导致足跟痛产生，所以，建议青少年尽量避免跑跳等动作。
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& p& f/ Q- Y" \0 |　　2、注意长时间休息。老年人也是足跟痛的高发人群之一，多由于劳损、跖腱膜炎等诱发，因此，在日常生活中尽量避免长时间站立或行走，多多注意休息，易防止足跟痛的产生或加重。
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　　3、在鞋跟处垫一软垫。在日常生活中尽量穿软底鞋，并在鞋跟处垫一软垫，这样可以使身体的重心向前移，以减轻体重对足部的压力。

& F% e  Y1 B# Q% C8 M　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院专家：
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3 L  I$ `  |# U　　医院网址：http://www.0513guke,coм/
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  Q7 u7 A0 q4 V1 m; a3 `5 F* }　　健康热线：0513-89069120
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0 z: e" R6 B& o" J. i* w$ u- k　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口

　　乘车路线：乘11路或73路至中山骨科医院站下车

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