腰椎病患者需要注意哪些事项？

南通中山骨科医院

　　腰椎病患者需要注意哪些事项？南通中山骨科医院专家介绍：
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　　改善姿势，劳逸结合
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4 E$ d9 @: b6 L1 b0 i7 ?　　腰椎病最为常见的诱发因素就是姿势不良，所以患者朋友们注意的事项中一定要改善不良姿势，让自己的腰椎适时的放松，避免腰椎过度疲劳，对患者的康复有很大的帮助。
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. }4 \) u8 E# p0 r0 M　　日常工作生活中，腰椎病患者需要注意自我调节，避免长期做反复固定动作，避免长期久坐，改善不良姿势，这都能很好的避免脊柱（腰椎）过载，很有利于腰椎健康。在改善不良姿势的时候患者可以通过调整坐椅和桌面的高度来保持正确坐姿，另外患者一定要注意劳逸结合，工作一段时间就活动活动，做做腰椎操等，使疲劳的肌肉得到缓解，这对其康复有很大的帮助。
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　　体育锻炼，多加运动

　　“生命在于运动”这是一句中国古话，适时的运动锻炼很有利于我们的健康。对于腰椎病患者来说坚持体育锻炼，多加运动，对其康复大大有利。因为体育锻炼及运动对骨骼肌肉系统也有良好的作用，可以很好的改善了腰椎的相关组织——骨、关节、韧带的血液循环，使骨的强度、韧性增加，很有利于腰椎健康，帮助患者尽早拥有健康的腰椎。
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" W7 o/ k  M# R" U$ ?$ x　　合理膳食，饮食有节

8 G/ N7 e  k0 X% l) u3 K# t　　饮食是生命和健康的重要保证，饮食不当会给我们的健康带来很大的麻烦，就如暴饮暴食会导致肥胖，这会加重腰椎的负荷，很容易导致腰椎病的出现。因此腰椎病患者更加要注重饮食，做到合理膳食，饮食有节，这能有效防止腰椎病的复发，很有利患者的康复。
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