脊柱畸形怎么预防？

南通中山骨科医院

　　脊柱畸形怎么预防？南通中山骨科医院专家介绍：

　　1、保持良好的站姿及坐姿。
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4 @' e. w8 a) y: H4 u3 a　　2、可选择硬床板，同时枕头的高低应符合颈部正常弧度。
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% F" P, Y8 C3 l3 _0 h　　3、肩挑重物时，应两侧肩部轮流担负，避免长时间使用单侧。
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8 H0 |2 O0 S  x0 j9 E　　4、避免使用脸朝下的趴睡姿势，以免造成颈椎侧弯。

　　5、饮食结构一定要合理。平时多吃富含植物有机活性碱的食品和新鲜蔬菜水果，少吃肉类食品。

% Q) J+ }( l5 o　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院专家：

5 ^, H  A* |7 k" a" @, u　　医院网址：http://www.0513guke,coм/
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, V% J1 z: N% Y' z" |　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口

　　乘车路线：乘11路或73路至中山骨科医院站下车
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