哪些生活习惯会诱发软组织损伤？

南通中山骨科医院

　　哪些生活习惯会诱发软组织损伤？南通中山骨科医院专家介绍：
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5 f9 S$ d7 l' C% N# ?. R6 g　　运动不当

8 d* k& B* }/ U/ _2 _　　软组织损伤最为常见的诱因就是受到损伤，生活中很多人不注意一些事项很容易导致身体某部位受到损伤，从而带来软组织损伤，如运动中不注意就会导致此病的出现。

4 |5 P# u& {: E, y　　生活中很多人在运动中不注意方法，超负荷运动，这样很容易导致腰部，膝盖部位等部位出现软组织损伤疾病。运动过程中最好是进行小负荷运动，小负荷可以进行多次数。生活中很多人都想通过运动带来达到强身健体的效果，有些人锻炼运动之后身体会越来越强大，但是有的人却会出现各种毛病，还会锻炼出软组织损伤疾病，其主要原因就是人们在运动锻炼中进行过量运动所致。因此平时生活中一定要纠正这个不良习惯，运动的时候一定要掌握运动量，切记不要过量运动。
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　　不良姿势
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& l: B! w" N8 S1 n　　软组织损伤的病因和不良姿势有关，如白领工作人员处于“缩头勾背伸肩”的状态坐在电脑前工作；长期半躺半卧看电视；走路的时候“弯腰驼背”；睡觉的时候“趴着睡”等，这些姿势持续时间比较长的话很容易造成肌肉疲劳，进一步会影响小的软组织损伤，如此反复，就会导致慢性软组织损伤疾病，给患者带来一系列的病痛。因此平时生活中一定要及时到正规医院详细诊断医治，以免带来严重后果。
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2 T# U+ j+ B6 n9 {% ~% h9 E0 e　　受寒受凉
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& Y( Z. C5 M9 V6 S　　生活中很很多人不注意保暖，这样很容易导致身体的一些软组织受到损伤。如人的膝关节是最怕受凉的，尤其是那些爱美的女性朋友们长期穿短裤，短裙，这样很容易导致膝关节受寒，很容易导致膝盖软组织损伤的出现。平时生活中一定要做好保暖工作，身体健康才是最重要的。

7 {2 W  x0 y( @# w4 w! a3 G　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院专家：
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