骨质增生的治疗小窍门

南通中山骨科医院

　　骨质增生的治疗小窍门，南通中山骨科医院专家介绍：
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　　1、双手十指交叉，用手掌根部向后夹提颈肌2分钟，然后用手由肩至手反复按摩多次。

　　2、自我锻炼头颈部活动，前屈（尽量低头）、后仰（尽量向后抬头），左右转动，左右旋转，先健侧，后患侧。渐渐转动，不可用力过猛，每个动作2分钟左右。次数多少因人而宜。
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+ D8 o7 l8 T+ r& j7 N　　3、用双手轻持捋两侧颈肌，用食、中、环三指向正中线拨患侧颈肌2分钟，拨健侧颈肌1分钟。
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　　4、以中指或拇指轻轻点、压患侧缺盆穴1～2分钟，或以双手拇指点、拨风池穴1～2分钟，或经中指点、压患侧腕骨穴l～2分钟。

　　5、用拇指点、压或拨患者的合谷、阳池、曲池、风池等穴位1分钟左右。

8 q: q( n/ j7 l7 \( p2 ]　　6、用食指、中指点或拨患侧少海穴1分钟，或者以第2、3、4指点、压患侧肩井穴1分钟左右。
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