南通正确姿势避免腰椎间盘突出

南通中山骨科医院

　　南通正确姿势避免腰椎间盘突出，南通中山骨科医院专家介绍：

; E! b4 k- J0 j/ t  p) ^　　为了避免发生腰椎间盘突出，日常生活当中一定要加强注意，工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
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( N' M( f3 a; j' ?7 O- a　　腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。腰椎间盘突出能治好吗？最主要的是饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。

3 d4 ~/ L7 Y$ `3 V2 J　　预防腰椎间盘突出症的症状，必须从健康生活、健康饮食开始。

! L/ Q9 a5 ]/ t# s% `　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院专家：

4 X- y6 O* V+ m7 a4 e8 s+ a2 a' x　　医院网址：http://www.0513guke,coм/

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