南通如何预防腰椎间盘突出？

南通中山骨科医院

　　南通如何预防腰椎间盘突出？南通中山骨科医院专家介绍：
+ ?  V+ C  u* U* A- K% ~' ]
5 _5 M5 g# r: ?+ @' [　　1、定期健康检查，如发现脊柱先天性畸形，或突发性畸形者，及时到医院检查，在劳动中应注意保护腰部，防止反复损伤。
- e" h& X+ v% t
　　2、改善劳动姿势，改正不良劳动习惯。弯腰活动时腰椎间盘承受的压力较正常站立时高出一倍以上，故弯腰工作人员的腰腿痛比站立者发病率高。
# `. R& U" O2 e. W; U  n
　　3、加强肌肉锻炼，强有力的腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤，腹肌及肋间肌的锻炼可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。

　　4、如有腰腿痛疾患者应及早检查治疗，在医生指导下锻炼或休息，以利于早日康复。
( A3 _) U! r  i6 v$ h' k
5 u, n8 Y! g7 [4 T2 \3 q' R　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院专家：
0 {  Q7 @1 `  y% ~( u. d/ t
" C; ^, k  x% a1 {* k0 u　　医院网址：http://www.0513guke,coм/

! B7 o9 o' T. H8 ]& h/ ?6 B2 N　　健康热线：0513-89069120
1 T+ r. y$ {$ D
. ?5 f, X1 s5 g) U　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口

( w% k5 ^% L& L, `6 c& M　　乘车路线：乘11路或73路至中山骨科医院站下车
% S( E9 R$ E. w: }
. @& n8 k0 I9 Y! g0 L% u0 k7 g

5 H; x) E0 B& t. g$ D- W