春天多吃水果，樱桃健脑益智，五种水果防辐射

＜Miss￡Y＞

　   随着电脑、手机、家庭等各种电子产品的普及，我们遭遇辐射的伤害越来越重。那么你知道如何防辐射呢？多吃水果吧？有些水果防辐射的效果特别的棒。

　　推荐五种防辐射水果

$ R& b$ v+ {; _" w: W　　1.樱桃

! z* ^  b) d, N; S4 a$ K# B　　樱桃微酸，可是其营养丰富，富含果蔬纤维、蛋白质、维生素C、还有人体所需的钙磷铁等微元素。而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量。促进血红蛋白的再生。可以防止缺铁性贫血，又可以增加自己体质。也算是一种抗辐射蔬果啦。

; |" _  d( ?8 D6 w0 I1 S8 a6 @　　2.草莓

0 x5 @, ]' o  f* O3 b/ `+ y1 K　　草莓也能防电脑辐射？是的，因为草莓中含含维生素C，比苹果和其他水果还要高出10倍之多，再加上草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。
9 S$ k- v, R: s
　　3.芒果

　　芒果是一种热带水果，同时也是很多人都非常喜欢吃的水果，除此之外它还是抗辐射非常有效的水果之一。芒果之所以能够帮助我们有效的起到抗辐射的作用，是由于其中含有维生素A和β-胡萝卜素所致，这两种营养物质都是天然的抗氧化剂，尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。在平时生活中适量的食用芒果，不仅非常有利于眼睛健康，同时还可以帮助上班族有效的防辐射。
, h$ @' K0 c. I$ b; Y( L

7 H3 A- D' j0 L$ x4 x  k' a7 _

＜Miss￡Y＞

      4.橘子
* o7 `% d5 d. s  I5 Z: B
　　橘子里含有维生素C，维生素E都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。

& f+ T" F( ~! P# {; ]% c　　5.苹果
4 y* e6 O/ h7 R
3 O* t& D+ |+ _, G2 |- g　　防辐射吃什么水果好呢？根据美国一位科学家的研究表明，未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用。苹果防辐射的能力远远大于仙人掌和芦荟。况且苹果适合各种年龄段的人使用，每天吃1--2个苹果，病痛也会远离你。

, E! i6 O9 ^! H5 p- l　　6.猕猴桃

  w8 }7 a4 j0 p1 p2 H2 r/ l　　猕猴桃 一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，轻松助你防辐射。
! C. g# F3 ^! D