南通不良坐姿会引起哪些危害？

南通中山骨科医院

　　南通不良坐姿会引起哪些危害？南通中山骨科医院专家介绍：
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　　颈椎强直
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　　面部过于向前，贴近电脑屏幕

　　脖子从正面看是直的，但其实被肌肉包裹的颈椎却是向前凸出的。长期会导致颈部肌肉变形、僵硬，而颈椎骨失去了肌肉的支撑力量，这一段前凸的颈椎生理弯曲，就会随外力逐渐变直甚至反向弯曲。

2 [, c# \+ @6 k/ u　　僵尸背
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　　翘起二郎腿，歪在一边的椅子扶手上
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　　会无意识的跷二郎腿。这种姿势会限制一条腿的血液流动，上半身的重量也会压在一条腿上，造成脊柱弯曲，背部僵硬。另外，不能调节或者没有靠背的椅子，往往会造成身体过度前倾，使得脊柱弯曲和腰椎间盘突出的症状更加严重。

, M! l# W2 ?6 @2 q( D1 L　　鼠标手

　　桌面太高，耸着肩膀操作键盘和鼠标
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　　按低手掌并将手腕支撑在桌子上的姿势，会让所有的重量都压在了手腕的神经、肌肉和血管上，而且腕关节的背屈程度也几乎接近了最大值。假如这种情况长期存在，手的血液循环会受到影响，鼠标手自然找上门！

　　偏头痛
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　　托腮斜倚桌面，斜着眼睛看屏幕

  \) Y3 H* q5 m4 S　　斜倚在桌面上盯着屏幕？把听筒夹在肩膀和头之间接听电话？这些姿势会使颈椎附近的肌肉过分紧张，降低大脑皮层的供血。另外，过高或过低的电脑屏幕，会让你不自觉地耸肩、驼背，令颈椎也随之变形，极易导致偏头痛。

+ V6 z4 l4 ?% v8 r/ S( x　　大象腿
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　　椅子过高或过低，膝关节无法成直角

7 M+ [% ~$ U- q( y, b" j/ S: r　　就算坐姿正确，只要时间过长，我们的双腿就都会出现不同程度的浮肿，没办法，谁让流向它们的血液供应被压住了呢！如果再加上翘腿、椅子高度不适等错误的坐姿，腿部浮肿、膝关节刺痛的现象一定会更严重 。
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