南通和美家医院--印度瑜伽大师教孕妈妈用瑜伽沟通健康

南通和美家

　　很多人眼中的瑜伽大师，在他身边就能感受到一种气场和能量，让人感到温暖和幸福。印度瑜伽大师成都老师就有这样一种气场，让靠近的人充满能量。今天下午，成都老师亲临和美家瑜伽馆，为准妈妈们上了一堂精彩的瑜伽课。

　　

　　成都老师从小习练瑜伽，秉承古印度瑜伽精神，有多年瑜伽导师经验。他说：“现代人都追求健康，对健康的理解非常多，但是不要流于形式，本质才是最重要的，健康的本质就是与身体进行良性的沟通，知道身体的真正需求，而瑜伽无疑是人体与健康沟通最好的桥梁。”

　　

　　活动现场，成都老师教孕妈妈们练习呼吸、冥想与打坐，学会与身体沟通，与自然沟通，达到身心合一。

　　

　　据成都老师介绍，瑜伽是在心灵层次上下功夫的一种修炼方式，是一门面对生命的科学。孕妇练习瑜伽有很多好处，不仅可以缓解孕期各种不适，增强孕妇的体力和肌肉的张力，调整内分泌，还可以从心灵层次上寻找到真正的快乐。

　　

　　据悉，南通和美家医院孕妇学校每周六下午14:30—16:30都会开展瑜伽课，帮助孕妈妈缓解孕期不适，助力自然分娩。