南通创伤性关节炎的注意事项

南通中山骨科医院

　　创伤性关节炎症也称外伤性关节炎，是骨科关节炎症的一种，由创伤、承重失衡等各种因素引起的关节疼痛，僵硬、关节活动受限等主要表现。与骨性关节症和其他类型的关节炎症不同的是，创伤性关节炎症并没有特殊的预防方式，但在生活中尽量注意。疼痛是创伤性关节炎的早期症状，最初并不严重，在活动多时发生，休息后好转。严重时休息时亦痛，可受寒冷、潮湿的影响而加重。创伤性关节炎疼痛应注意以下问题：<<<南通创伤性关节炎的注意事项
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) N' e: d8 K9 ]' I& l　　1、减少每天运动总量：指步行、下肢运动、跑步等，使膝、髋关节有较充分的休息。同时避免关节及全身有疲劳感觉。

　　2、避免或减少屈膝：如上下楼梯活动，尤其屈膝深蹲会增加膝关节内压力和增加膝关节负担，刺激有病变组织引起剧烈疼痛，更应避免。

　　3、必要时调整工种：如果职业性劳动与上述两项（运动总量较大、常作屈膝、蹲坐、上下楼梯活动）有关，应调整工种，改做对上述两项要求不高的工作。
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0 V2 @6 j# ~9 O8 Y6 v  @$ U　　4、多做一些医疗体操：目的为维持或改善关节运动范围，增加肌力，从而间接地减轻关节负荷、改善患者运动能力。近年来的研究证明了关节炎患者进行适当的医疗体操能改善关节功能，且有助于减轻疼痛，其效果比单做电疗好。
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- {9 a* S! _9 C3 F3 w; u　　5、戒烟：临床观察发现肥胖、高血压、吸烟、心理状态不佳（抑郁、烦闷等），会促发关节炎症状，应针对这些促发症状的危险因素予以处理，包括戒烟在内。

　　6、针对存在的抑郁焦虑进行心理辅导、卫生教育，心理状态改善有助于预防和控制疼痛。

* m/ E4 X: i7 x% v　　7、功能锻炼：关节骨折复位、固定后，要动静结合地进行关节功能锻炼，减少关节的肿胀渗出和粘连。另外，适当的关节活动对于关节软骨面还起磨合作用，使软骨面更加平整和光滑，使之不容易出现骨质增生现象。
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