伤关节的习惯

南通中山骨科医院

　　伤关节的习惯，南通中山骨科医院医生介绍：

　　1、鞋跟过高。穿高跟鞋尤其是2英寸高或者更高的鞋子会通过改变脚踝、膝盖、臀部和身躯的关节位置而改变身体姿势，容易使关节受到冲击，导致关节炎。肥胖、鞋跟过高、爬高（登山、爬楼等），从事搬运等需要长期负重的工作等，都会增加关节的负荷。

# _5 A5 M) m" j  `　　2、上下楼梯。研究表明，无电梯楼房居民膝关节痛、膝关节骨关节炎的发病率均高于平房居民。大大小小的身体关节中，以膝关节最常、也最容易受伤。上楼梯时，膝关节承受着4.8倍的体重，下楼时承受6.7倍的体重。非常容易对髌骨关节产生压力，久了就易造成软骨间的疼痛。
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" @. ~) A- K0 d　　3、跪着擦地板。大多是女性习惯在家中跪着擦地板，引发的髌骨股骨疼痛。跪着擦地板，髌骨的压力会压在股骨上，等于两块骨头间的软骨直接压到地面上，时间一长，软组织发生粘连，膝盖就无法伸直，导致膝关节炎。”

4 y0 F$ l. k9 c5 Z( o& e0 H　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院：
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