很认真的写这篇健身的日记（四十一）

顾本人

昨日游泳22圈，大约是1.1公里。
计划10月底游2公里中间不停顿，所以大约每天加一圈，50往上加。这样看看冬天前能不能达成这个目标。游到最后一圈的最后20米忽然右腿抽筋了。很疼忽然就不能动了，我好紧张，左脚本能的挣扎，惨！左脚也抽筋了。救生员理我有点距离，而且现在健身房的救生员基本也就是拿个长杆子给你，你搭竿子自己划到边上。今天来体验来了，呵呵，今天下午看了《鲨滩》，有启发。用手一直划一直划，一直划到岸边，开始掰脚趾头。有5分钟人是抽搐的。之后敲打腿有好转。又是一个宝贵的经验。没有什么秘诀，就是一直划。

推荐看《鲨滩》，美女，沙滩，好身材，勇敢，坚韧不拔。