很认真的写这篇健身的日记（三十一）

顾本人

昨日锻炼内容游泳，19：30--20:50.游泳很累，来回游来回游，觉得游到20米的时候快撑不下去。怕死，然后拼劲全力游到边上。这个是有氧运动，可是比跑步椭圆机什么都累。累瘫，话也不要说。我的动作应该是不标准的，希望明年学个自由泳什么的。今天就瘦一点，为明年打基础。


大约称过了，上次胖了5斤，然后今天数量又少了5斤。是开始调节了代谢正常，开始手瘦了？但是我明显感觉到自己体态轻盈的多，体脂没测，应该也少了。

我也不想凑热闹，游泳馆跟下饺子似的。但是游泳比跑步好的地方是不伤膝盖。争取坚持到秋天，冬天再说。应该是游泳举铁双结合才好。