少女喝碳酸饮料好吗，5种女性不宜喝！

＜Miss￡Y＞

　   日常生活中，很多人都喜欢喝碳酸饮料，特别是处于青春期的少女们最爱喝。要知道处于青春期的她们正是长身体的时候，经常喝碳酸饮料对身体的发育不利。那么少女喝碳酸饮料好吗？哪些女性不宜喝碳酸饮料呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

　　少女喝碳酸饮料好吗？少女喝碳酸饮料危害多
7 @. Q/ g- Z) H* q# g$ a- ^

: [9 m- X; [. j7 ?

　　1、易越喝越渴

　　有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

　　2、易造成肥胖
6 H# s* A6 K/ r
　　碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。
5 Y  `; o7 T; C5 F2 l( i
　　3、损伤牙齿
0 ]" V0 p6 @* R8 X
: f4 F  H* ^4 R# V. T, H5 [　　软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
" M! L5 |( E4 S6 t4 t% x1 I" H
　　4、影响消化
! p0 {4 ]5 w0 Y
, _+ D+ ~: d7 D8 T- v9 t0 v　　碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
, x9 n$ l2 x1 R! A4 ^
- U' k6 d' y3 `: `7 u# k$ a$ d　　5、导致骨质疏松

　　专家指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。

9 Q" f/ m! o, F　　6、阻碍生长发育

　　碳酸饮料几乎不含糖以外的营养成份，绝对不能代替水果蔬菜、米饭馒头和肉蛋奶的营养。喝碳酸饮料之后感觉胃中饱胀，对胃容量小的儿童来说更是如此，那么喝碳酸饮料无形间会减少三餐中营养丰富食品的的摄入量，降低了膳食的质量，甚至导致营养缺乏症。一些年轻父母放任幼儿大量饮用碳酸饮料，往往导致多种营养素缺乏，儿童生长发育受阻。
" Z' Z+ a$ j5 ]# F4 `/ f
　　7、可能致癌

　　医学家发现，凡是碳酸饮料消费量大的人群食管癌发生率都有增加，这意味着碳酸饮料和食管癌的发病有某种必然联系。一些医生推测可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，促进食道癌发生，然而这种解释目前还没有充足的研究证据，仅仅是一种假设。每天喝多少充气饮料可能增加食道癌的发生，也没有一个可靠的数据。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料，幼儿也应当尽量远离这类饮品。
6 D6 H& u$ X; Y
0 {9 w+ S! r( w( u1 l

＜Miss￡Y＞

) ?; T; b2 z1 Y2 N5 a       哪些女性不宜喝碳酸饮料？
9 I; P1 m: L! g4 h3 z+ j
# ]* A1 z" J8 ~8 B" d　　1、哺乳期的女性

　　处于哺乳期的女性不宜喝碳酸饮料，容易影响乳汁，进而影响婴儿的健康。
2 o' C& m6 v5 Y
　　2、患有糖尿病的女性
8 M# H2 u0 z2 P" h2 ?! r! f2 S  z
　　因为碳酸饮料中含有大量的糖分，患有糖尿病的女性要禁喝，避免加重病情。
/ A6 ?% W6 d0 J% P! |% `6 s
7 M9 v& C( L4 p& U6 C1 u% D. Q　　3、患有高血压和心脏病的女性
  V8 z: R6 c  I7 K8 R& h6 v
　　患有高血压和心脏病等疾病的女性要禁喝碳酸饮料，以免给身体带来更大的负担。

　　4、孕妇

# ~0 }# ~( ?1 z- n　　孕妇在怀孕的期间很容易缺钙，才会常出现腿部抽筋等现象，所以孕妇是不宜喝碳酸饮料的，避免加重体内的钙流失。
. P4 q+ W: K8 B% M, |$ d3 H
3 }) A8 {' G- i) L& {9 _6 z　　5、绝经期的女性
. l% o) q3 d7 c: p3 k( _
　　因为在绝经期的女性由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易导致骨质疏松，所以此时期的女性不宜喝碳酸饮料，避免对骨骼造成进一步的伤害。