很认真的写这篇健身的日记（二十三）

顾本人

       上周带孩子在徐州比赛，锻炼瘫痪7天，今天恢复。今天的流程是跑步3公里然后举铁最后椭圆机10分钟。上午这边没人，后半程是一个人吹空调锻炼的。今天再举铁的地方试试一个新的器械，严格的说是我第一次尝试。嘴笨没办法表达，应该是练上身支撑的。然后所有的我能做的每个做3组，每组10个。梦想还是要有的，万一实现了呢？

     跑步机换了几个美国的，跑道窄了点，但是的确比国产的好很多，不拖沓。走的时候听到的音乐是我女儿锻炼的时候教练叫折返跑的音乐，很有感觉。特别要说下，这次去徐州我有任务，是领队助理。器械什么的要负责拿保管什么的。回来的时候我一直背去高铁过安检，然后来来回回的跑，我也不觉得特别累，体力充沛。昨天11点到南通，今天一大早就起来，然后锻炼也没耽搁。总体说体力有提升，说明锻炼是好事。自己弱弱的出去没办法照顾孩子。

      今天杯子又忘记了，估计又被他们扔了。