广济专家做客海门电视台《关注睡眠,倡导健康》

南通广济医院

7 b3 V5 G2 q+ T) o
2 O. ~/ Q# @: r: v$ I南通广济睡眠专家做客海门电视台 《关注睡眠 倡导健康》 2015年11月16日，南通广济神经内科特邀专家唐文忠教授(原上海精神卫生中心神经内科主任)、黄怀宇主任(南通市第一人民医院神经内科主任)、李丽主任受邀做客海门电视台《关注睡眠 倡导健康》特别节目的...
) x4 a* p" j  G# F

南通广济睡眠专家做客海门电视台

《关注睡眠　倡导健康》

2015年11月16日，南通广济神经内科特邀专家唐文忠教授(原上海精神卫生中心神经内科主任)、黄怀宇主任(南通市第一人民医院神经内科主任)、李丽主任受邀做客海门电视台《关注睡眠　倡导健康》特别节目的访谈。

(图：南通广济医院专家与主持人节目现场倡导健康睡眠)

该访谈以“关注睡眠　倡导健康”为主题，对“科学的健康睡眠”理念进行传播。旨在向大家推广睡眠知识，提高大家对睡眠知识的认识，健康睡眠的认识以及倡导人们重视并培养健康睡眠的理念和方式。

健康睡眠：能让一个人多活10年!

实践证明，人的三分之一是在床上度过的，因此一个高质量的睡眠决定了人的健康、心情、成长。但随着人们生活节奏普遍加快，拥有一个好的睡眠已成为白领阶层人士的奢求。睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象，也引起职业人士的强烈关注。

目前：睡眠已经成为影响健康的主要因素

世界睡眠医学会主席Liborio Parrino表示：“缺乏优质睡眠会导致以下情况：肥胖、意外受伤、喜怒无常和情绪化、容易冲动和具有攻击性、烦躁沮丧、记忆力下降、注意力不集中、学习能力和推理能力降低等。”

据调查，睡眠问题困扰着全球45%的人口。严重影响了人类的身体、心理和情绪健康，也影响着工作表现与人际关系。数据显示，一般成年人每天平均需要 7-8.6小时;90%的人晚上睡觉时脑子不能平静;75%的人处于亚健康;26%的成年人每天难以入睡;87%的都市人不能在23点前睡觉;40%的成 年人多梦、易醒;37%的成年人睡不踏实、睡不沉。睡眠已经成为影响健康的主要因素。

(图：南通广济医院专家与患者交流，呼吁失眠患者早检查、早治疗)

专家与患者互动：重视失眠并且科学治疗至关重要

节目现场，很多观众针对失眠症病因提出疑问，通过问题总结，南通广济医院专家分析指出，引起失眠症状主要有以下几方面原因：一是身体原因，如疼痛性疾患、 发热性疾患等;二是环境原因，如高速飞行时差、倒班工作等引起的失眠;三是心理原因，如应激性失眠、人生发生重大变化引起失眠等;四是精神病学原因，如精 神障碍、焦虑症等;五是药理学原因，如酒精、抗高血压药等引起的失眠。

(图：南通广济医院特邀专家唐文忠教授讲失眠)

专家现场传授：失眠怎么办?如何促进睡眠

经常失眠的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态。以按摩的方法来促进睡眠，不失为一个放松全身肌肉有助安然入眠的好方法。头部按摩时配合穴位可就有疏通经络，调节阴阳的作用。按摩头部具有醒脑提神，镇静安神，降压止痛，疗眩息晕，润肤养颜的功效。

节目最后，南通广济医院专家提醒广大观众：从中医的角度看刺激和按摩穴位可以起到治疗失眠、改善睡眠的功效。穴位对养生的好处在与，若我们不是专业医生，而我们又知道了一些穴位的作用，在稍有不适的时候就可以轻易的利用按摩推压的方法，来调理身体。

7 W* v! i2 t& D' T# i