惊！海门一男子在启东吕四某公园内上吊身亡

咔乐迪摄影会所

4月20日上午10点左右，启东市公安局吕四港镇中心派出所接到群众报警称，在鹤城公园一长廊下，一名年轻男子上吊了。接警后，派出所、刑警大队立即赶赴现场开展调查。
该长廊位于鹤城公园内东南角，男子在长廊的横梁下用尼龙绳自缢。
民警在现场没有发现打斗的痕迹或其他异常情况，死者穿着也较正常，没有发现衣物有撕扯破损的痕迹。法医和刑警勘查后，初步排除他杀可能，该男子符合上吊死亡的特征，系自行用绳子上吊造成机械性窒息死亡。
经查，该男子姓谢，1979年生，户籍地址为海门市常乐镇。
据谢某家属反映，谢某患有抑郁症和精神分裂症多年，生前一直在家中服用药物治疗。家属对谢某的死因没有异议，已要求将谢某尸体领回自行处理。

世界卫生组织研究显示，目前抑郁症已成为世界第四大疾病，预计到2020年可能将成为仅次于冠心病的人类第二大疾患。
根据一项流行病学调查估算，中国抑郁焦虑患者已达9000万人，并呈逐年上升的态势。有10%~15%的抑郁症患者最终可能死于自杀。而在我国自杀和自杀未遂的人群中，抑郁症患者占50%~70%。抑郁症的识别率低、治疗率低以及治疗中断或不彻底等问题长期存在。

抑郁症———预防大于治疗
饮食：要保证营养的平衡和充足，在科学角度上建议：人们应该摄入含有胡萝卜素、维生素的食物，还要保证高蛋白的摄入，研究表明这些食物会让大脑保持活跃状态。
睡眠：大约6~10个小时，想睡就睡一会，睡眠也是大脑的一种自我调节，对大脑有益。但是睡眠过度就不太好，容易做梦，也容易导致身体的虚弱，精神的恍惚，乏力等不好的影响。
生活：学会去转移注意力，在感到自己有低落情绪时，不要一个人老呆在不变的环境中，可以走出去感受外面的环境，接受新的刺激和变化。
运动：进行较长距离的散步，慢跑等促进心脏和血液循环的活动，以身体稍微感到疲惫为准，不要乱想问题，专心的散步或者是慢跑，享受运动的乐趣与滋味。身体的运动，往往可以缓解脑力过度的思考，压抑，导致的大脑功能降低，抑郁，嗜睡的症状，舒缓神经，缓解大脑疲惫。运动不仅仅是一种体魄上的磨练，更能磨练人的心智、培养耐心，也可以通过这种方式来转移注意力和发泄，这个结论适用于任何年龄、人群及性别。
如果仍然无法摆脱这种状态，自己的尊严，去寻找心理医生吧，你的生命更加珍贵。