食物趁热吃？小心烫成食道癌……

鸿运沉浮

　   爱出汗，盖羽绒被

3 D/ ]+ W) i9 w* a4 d& f　　有的人睡觉爱出汗，被子里总是潮乎乎的，成为病菌滋生的温床。医生建议，这样的人更适合盖羽绒被。羽绒被具有良好的保暖性、吸湿性、透汗性，能迅速吸收人体的汗液及湿气并快速挥发，保持被子的洁净和人体干爽，尤其适合生活在潮湿的南方和睡觉爱出汗的人。
8 T* }9 k% i+ f6 o6 v# C
　　食物“趁热吃”小心食道癌

  `7 J' c  O$ V( s. N2 {3 [　　 饮食过热和食道癌等多种消化道疾病息息相关。因为人的食道壁由黏膜组成，非常娇嫩，只能耐受50-60℃的温度，超过这个温度，食道黏膜就会被烫伤。反复地烫伤、修复，就会引起黏膜质的变化，进一步发展变成肿瘤。平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。

　　养胎不必整天躺着
4 A* ?2 d7 o! U; I5 g
3 L# E+ M8 g3 q; ~( p　　医生一叮嘱“多休息”，很多孕妇立马一天24小时躺床上。其实长期卧床对胎儿没好处，对孕妇的身体也不利。因为卧床会影响消化功能，还会使孕妇的全身血液循环变得缓慢，机体的抵抗力下降。卧床静养主要针对一些先兆流产的孕妇，特别是双胞胎或者多胞胎、或者有早产风险的孕妇。

' {3 q/ u7 m$ C/ K　　
0 V+ |6 m& m) o) V& O7 l8 f      排便时间久易患痔疮

) l3 _* y9 d. o- y　　坐在马桶上好久，却怎么也排不出来，这时不可强行排便，否则可能引起痔疮。人的排便有两种方式，一次式和二次式。一次式是在排便反射冲动下，一次性排出肠道粪便。二次式是在一次排便后，需要第二次排便冲动，再次增加腹压和松弛肛门括约肌排出残余粪便。由于二次排便间隔时间长，蹲便时间长，导致肛门周围静脉回流差，更易患痔疮。
( U+ ^  p$ A+ J. G% X, P