别喝太烫！65°C以上的热饮被列为2A类致癌物

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本文作者:芸香
                    最近，国际癌症研究机构（IARC）公布了他们对于咖啡、马黛茶与过热饮品的致癌性评估结果。在这次的评估中，温度超过65°C的过烫饮品被列入2A类致癌物（很有可能对人类致癌，probably carcinogenic to humans）名单，而由于致癌性证据不足，咖啡则被从2B类致癌物的名单中移除[1]。
6 X$ a* x, B& f  l  u9 @1 B  p过烫饮食带来的主要风险是对食道的损伤，这可能会增加食道癌变的风险。此前，研究者们就已经注意到了这种相关性的迹象。有关“烫饮致癌”的人群研究证据有相当一部分来自南美，在这里，人们有喝马黛茶的习惯（马黛茶是冲泡巴拉圭冬青叶子得到的饮料），而这些茶往往很热，饮用温度超过了65°C。研究发现，喝很烫的马黛茶与食管癌风险增加相关，而冷的马黛茶则不会产生这样的风险，也有动物实验显示了65°C以上热水的致癌性。虽然目前研究证据还不是非常充分，但考虑到高温对细胞的损伤，过烫饮品伤害食管的风险确实值得警惕。
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别喝太烫！65°C以上的热饮被列为2A类致癌物

烫嘴的热茶，还是等等再喝吧。图片来源：123rf.com.cn正版图片库
4 u5 Q2 U) y) Q: l  k当然，这不是说热汤、热茶都不能喝了，最重要的还是让它们稍微晾凉一点，降到适宜的温度。刚出锅的滚烫热食，还是等等再享用吧。（更多阅读：趁热吃？太热了食道可受不了！）
1 W4 v% C3 p5 p: B而至于咖啡，现在看来人们可以对它更放心一些了。在此之前，人们可能经常会在列举2B类致癌物时提到咖啡，这个分类的结论是IARC在1991年得出的，因为那时候有些研究发现喝咖啡与膀胱癌似乎相关。二十多年过去了，现在这方面的研究证据完善了很多。
8 k( f. E2 ?- Y  F) L3 c这一次，工作组的科学家们重新评估了这些年累积下来的更加可靠的数据。结果发现，没有确切证据表明膀胱癌和咖啡之间真有相关性。科学家们指出，过去那些研究发现的相关性可能实际上来自吸烟这个混杂因素：吸烟和大量喝咖啡是相关的，烟草又会增加多种癌症风险，如果没有充分排除吸烟因素，癌症可能就会被赖到咖啡头上。此外，还有一些研究发现，喝咖啡的人群罹患一些癌症的风险可能还比其他人更小。
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别喝太烫！65°C以上的热饮被列为2A类致癌物

图片来源：123rf.com.cn正版图片库
综合这些信息，工作组就将咖啡从2B类致癌物（可能对人类致癌，possibly carcinogenic to humans）中移除，挪到了第3类中（Not classifiable as to its carcinogenicity to humans）。人们依然可以安心享用咖啡——只要别太烫就行。
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; l0 }1 x7 s. M1 x参考资料：

Carcinogenicity of drinking coffee, mate, and very hot beverages

IARC为致癌物分类的依据是证据可靠性的强弱，它与致癌能力的强弱无关。如果感觉这些分类难以理解，可以看看这些文章和图示：且让我吐槽一下IARC的癌症警告；【信息图示】加工肉类列为致癌物是怎么回事？