把心情写下来，把一切都放下 (评论: 风靡欧洲的情绪整理卡片)

爱情权利

大家可以看见很多情绪卡片
读《风靡欧洲的情绪整理卡片》
7 V* o* Q# r) i# ]$ ?作者：苏术
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( J, n9 R: z9 G, m* q4 x上面几张图片是我这几天用这本书的时候拍的。可以给大家更直观的看到这本书，以及了解这本书。

3 N' m+ }+ _# M# B+ M' c书名叫：情绪整理卡片（额，请忽略“风靡欧洲的”）顾名思义就是当你产生一种情绪的时候，如何去善待你的情绪。“情绪”这个词，本身就带着冲动性。

9 a% x& f0 v9 `4 _生活并不是一帆风顺的，总会有各种事情让你情绪不佳或者异常高兴。起伏的情绪，如果控制不好就会产生类似想不开的心情。郁郁寡欢总是愁人心弦。这本书，其实算不上是一本书。只能算是情绪卡片。作者通过这些情绪卡片，带给大家一种新型的整理情绪的方式。

相信很多都有自己的一套减压的方式，比如shopping、Play game or listen music.拿到书后，就开始用作者的方式通过这些情绪卡片来整理近期的一些心情。说实话，刚开始并不是那么顺利，就像我刚刚说的那样，它本身并不是一本书，而是一堆的情绪卡片，只有你把这些卡片一个个用起来，整理成你的情绪，它就变成了一本书，一本情绪整理书。如果你从现在开始整理，那一个月后，它就变成了你这一个月的心里路程。

卡片有很多类型，比如：失望、激动、挫败等等。每个卡片对应的名字后面还有几个问题和宣言。问题，是根据卡片前面的类型来问的，而宣言就像前进的动力，激励你放宽心不气馁。因为刚开始做这个情绪卡片，便根据卡片后面的问答写了对于近期情绪的事情。下面选了两个情绪：
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第一个是关于情绪的自我问答：
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7 ?; v* t" n7 [- O# E& O问问自己

第二个是自我宣言：

自我宣言
1 ~+ q! b) b% s) Y
2 J  i, ]6 M9 c# ]其实大家可以不根据后面的问答来写。比如你可以写写今天发生的事情。当作一本心情日志也是很好的。个人观点，仅供参考。
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2 D8 k" ]+ B" c! v( C                                         未经授权请勿转载，转载请联系QQ：1147679123